我是女生，但是不太喜歡枕枕頭，想問一下大家，睡覺不枕枕頭好嗎？作為護士，我很負責(zé)任的說:很不好。使用枕頭可以保持頸椎正常的生理曲度。長時間不枕枕頭睡覺會導(dǎo)致頭頸部長時間過度伸展，會增加頸椎前凸的曲度，

我是女生，但是不太喜歡枕枕頭，想問一下大家，睡覺不枕枕頭好嗎？

作為護士，我很負責(zé)任的說:很不好。使用枕頭可以保持頸椎正常的生理曲度。長時間不枕枕頭睡覺會導(dǎo)致頭頸部長時間過度伸展，會增加頸椎前凸的曲度，椎體前方的肌肉和前縱韌帶會因過度緊張而疲勞，進一步導(dǎo)致慢性損傷。說人話會損傷頸椎。如果你不 不知道用什么枕頭，可以用席夢思，慕斯，夢之百合。我個人用的是夢百合的美容枕。

沒有枕頭睡覺對

不枕枕頭的女孩睡覺好嗎？

不好。人的頸椎有一個生理上的前凸，叫做生理屈曲。這種曲度可以有效維持頸椎的生理功能。如果你不 不要帶著枕頭睡覺，這可能會導(dǎo)致頸椎生理曲度變直。所以我們有必要根據(jù)自己的喜好來選擇枕頭的高度。

不枕枕頭的女孩睡覺好嗎？

不，不喜歡用枕頭睡覺會破壞你的力量，甚至引起頭痛。睡覺最好帶枕頭。

不墊枕頭睡覺好嗎？

如果沒有 他平時睡覺的時候不要有枕頭，一般會對他的睡眠有一些影響，所以他平時睡覺的時候還是保持一個好的睡姿比較好。如果你不 平時不要有枕頭的習(xí)慣，可能會導(dǎo)致大腦血液循環(huán)受限，不利于血液循環(huán)。時間長了可能會造成血液堵塞或者腦部疾病。

睡覺不用枕頭對身體好嗎？

最好帶著枕頭睡覺。睡覺不帶枕頭對身體不好，因為人的脊椎表面上是直的，但還是有四個彎曲的地方，包括頸椎曲度。枕頭的設(shè)計可以保護頸部的生理曲度。如果你不 不要使用枕頭應(yīng)該彎曲的頸部，它會逐漸變直并造成一些損傷。而且你也要注意選擇適合自己的枕頭，不要太低也不要太高。

沒有枕頭睡覺對

睡覺不睡枕頭好嗎？

不好。頸椎正常的生理曲度只是我們需要一個枕頭來保證我們睡覺時頸部正常的生理曲度。然后有的人睡覺的時候枕頭的位置不是很正確，有的人喜歡用頭頂來枕枕頭，這是不對的。枕頭的高度要合適，一般在七厘米以內(nèi)。

不用枕頭睡覺有什么好處和壞處？

讓 讓我們先談?wù)務(wù)眍^的功能。

枕頭是人們?yōu)榱耸孢m睡眠而使用的填充物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，人的脊柱從正面看是一條直線，從側(cè)面看是一條有四個生理彎曲的曲線。為了保護頸部正常的生理曲度，保持人 s睡眠，人們睡覺時用枕頭。

睡覺不帶枕頭有什么壞處？

睡覺不用枕頭

缺點1:對大多數(shù)人來說，睡覺需要枕頭。因為在睡覺的過程中，如果人們不 不要用枕頭睡覺，他們的頭會比心臟低，這將導(dǎo)致更多的血液流入頭部，從而影響頭部的循環(huán)，血管被填滿，管壁被壓縮。當他們醒來時，他們會感到頭暈，他們的眼皮會腫脹和嚴格。嚴重影響了睡眠質(zhì)量。

缺點二:如果人體長時間不枕枕頭睡覺，會造成頸椎損傷。頸椎位于人體脊椎的頂端，包裹在頸部，由七塊椎骨組成。所謂生理弧度，就是這七塊椎骨形成的平滑的、向前的弧形，而枕頭的作用就是維持這種正常的生理曲線。如果你不 不要長時間使用枕頭，本該彎曲的頸椎會變直，會弓腰，損傷頸椎，影響整個脊柱的健康。

缺點三:不使用枕頭會造成心臟負擔(dān)過重，頭位低于胸部，必然影響頭部的血液循環(huán)，使腦部血管充血。時間長了會頭暈，眼皮會腫，頭頸部會酸痛，好像你沒有 不要醒來！

缺點4:使用高度合適的枕頭，不能太高也不能太低。過高會增加頸椎的負擔(dān)，容易導(dǎo)致落枕。過低會造成頭部充血，引起眼瞼和面部水腫，張口呼吸，打呼嚕。我們在選擇枕頭的時候，要注意選擇一個拳頭的高度，這個高度剛剛好。

缺點五:為了緩沖和減少行走和跳躍時的震動，保護人體頸椎的七塊椎骨并不只是垂直疊加，而是形成一個平滑的、向前的弧形，這就是所謂的頸椎生理曲度。枕頭的作用就是維持這種生理曲度。