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游泳,因?yàn)橛斡緯?huì)加重濕氣,因?yàn)橛斡緯r(shí)毛孔是張開(kāi)的,但是在水里呆太久會(huì)導(dǎo)致環(huán)境中水分的入侵,而出汗后遇到冷空氣,毛孔會(huì)迅速收縮,冷空氣會(huì)入侵皮膚底層。游泳要注意水溫,用溫水游泳。寒濕與脾胃失調(diào)有關(guān),脾主運(yùn)化失調(diào)會(huì)造成寒濕郁結(jié),加重體內(nèi)濕氣。