自由泳全浸為什么不好？全浸式自由泳:動作頻率慢而慢，適合新手入門，動作掌握起來相對容易。一般全浸式用一劃，兩條腿或四條腿，前面交叉。適合長距離流暢游泳，適合400米以上長距離項目。缺點是速度慢，游泳速

自由泳全浸為什么不好？

全浸式自由泳:動作頻率慢而慢，適合新手入門，動作掌握起來相對容易。一般全浸式用一劃，兩條腿或四條腿，前面交叉。適合長距離流暢游泳，適合400米以上長距離項目。

缺點是速度慢，游泳速度慢，增速慢，不適合短距離短跑項目。

全浸式自由泳和普通自由泳的區(qū)別？

我覺得全浸式自由泳比普通自由泳更注重劃水效率。他主要強調劃手與身體的平衡，減少水的阻力，協(xié)調動作。然而，在普通自由泳中，他強調踢腿。其實自由泳踢腿效率不高，高頻踢腿比較累，不適合健身級別的長距離自由泳。所以我們經常在游泳池里看到全浸式的自由泳，覺得很放松。雖然動作頻率不快，速度也不慢，但是對于普通自由泳來說，看到他大水花當然是快和慢，這是主要的視覺區(qū)別。

有些人感覺自由泳很累，這是為什么呢？

分析一下，①為什么不是姿勢問題？游泳姿勢是有標準的，但不是只有標準。姿勢不標準不影響表現。歷史上有阿木的象雄，他在跳水冰上姿勢游蛙泳，后來發(fā)明了 "高空蛙泳 "?？傊畯募兺苡镜慕嵌葋砜此淖藙莶⒉粯藴?，但是他拿了很多冠軍，成為了蛙王。這是名人，普通人更能說明問題。很多人自學游泳，姿勢可能不標準，但游起來很輕松?？梢姡_的姿勢不是關鍵，關鍵是要 "合理 "。合理游泳，呼吸順暢，呼吸順暢，血液含氧量高，肌肉自然不會過度疲勞。(2)為什么不缺實力？這個比較好解釋。兒童 s的力量遠不如成年人，游泳(任何泳姿)可能比成年人強很多，也是因為泳姿合理，而不是更強。

自由式呼吸有三個難點:①節(jié)奏。唐 不要太快，呼吸是需要時間的(你得給呼吸留時間)，著急的話很難給呼吸留足時間；沒有時間，呼吸自然無法充分。放慢速度，這樣打水劃水的動作才能做得更充分，節(jié)奏降低，容易呼吸充分。2方法。呼吸時先在水中呼氣；吸氣時要把頭轉向一側，對準肩膀。頭部可以 t轉平，平轉帶動全身轉，破壞身體姿態(tài)(有人游自由泳時身體轉得很厲害，很難看，可以 t保證呼吸)。3時機。有兩個內容，一個是呼吸的時機。學習自由泳從屏住呼吸開始，加上呼吸就很重要了。如果泳姿不合理，就不要游泳。;不要輕率地呼吸。不合理的動作和強迫呼吸容易造成動作變形，這就更容易造成呼吸不暢。第二個是指一個動作回合中的呼吸時機。四種泳姿中，只有自由泳呼吸時間不明確(蛙泳和蝶泳頭出水為呼吸時間；仰泳呼吸幾乎是自然呼吸。合理的自由泳運動的標志是你能感覺到游泳速度是足夠的；所謂游泳全速，就是身體劃水后能感受到沖出水面的動能。這種沖力使身體能在水面上短時間保持滑行而不下沉。這個滑行的時間就是喘息的機會。如果你能 當你劃水時，沒有感覺到你的身體在水面上滑行，這意味著你的自由泳動作不合理，你沒有。;t創(chuàng)造了喘息的機會。這時，你可以 t增加呼吸動作，要繼續(xù)屏住呼吸，直到動作合理，呼吸機會出現。