第一，不宜做負(fù)重或深蹲等爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)，突然站起來，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)心肌收縮，血壓瞬間升高10至50毫米汞柱，增加腦血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)。第二，不宜做高強(qiáng)度或劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@類活動(dòng)可使收縮壓和舒張壓同時(shí)升高，

第一，不宜做負(fù)重或深蹲等爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)，突然站起來，因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)心肌收縮，血壓瞬間升高10至50毫米汞柱，增加腦血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)。

第二，不宜做高強(qiáng)度或劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@類活動(dòng)可使收縮壓和舒張壓同時(shí)升高，尤其是舒張壓，可能誘發(fā)心、腦、腎的病變。

第三，唐 不要做低頭運(yùn)動(dòng)，尤其是有腦動(dòng)脈硬化的老年人。頭朝下時(shí)，在重力作用下，大量血液流入大腦，腦血管壓力突然增大，可使脆弱的小血管破裂，引起腦出血。