長跑腿部力量重要嗎 腿部力量對于跑步是不是特別重要？
跑步時，腿部什么肌肉對于跑步最重要？臀肌、大腿后側肌肉和小腿肌肉是推動地面最重要的肌肉。它們位于身體的后部，而大腿前側肌肉在緩沖地面方面起著重要的作用，所以腿部肌肉對于跑步來說非常重要。是的，我們人體
跑步時，腿部什么肌肉對于跑步最重要？臀肌、大腿后側肌肉和小腿肌肉是推動地面最重要的肌肉。它們位于身體的后部，而大腿前側肌肉在緩沖地面方面起著重要的作用，所以腿部肌肉對于跑步來說非常重要。
是的，我們人體的六大肌肉群中，腿部肌肉群股四頭肌只有加強肌肉群的耐力才能。這是最重要的，比如負重深蹲，弓箭步。