初學(xué)自由泳：是用2次腿，還是6次腿？六腿頻率高，初學(xué)者很難掌握。第二腿更側(cè)重于劃水效率，適合長(zhǎng)距離熟練游泳者。初學(xué)者可以用腿四次，頻率適中，力度適中。但是，初學(xué)者踢起來很難。剛開始踢的頻率很快很用力。

初學(xué)自由泳：是用2次腿，還是6次腿？

六腿頻率高，初學(xué)者很難掌握。第二腿更側(cè)重于劃水效率，適合長(zhǎng)距離熟練游泳者。初學(xué)者可以用腿四次，頻率適中，力度適中。但是，初學(xué)者踢起來很難。剛開始踢的頻率很快很用力。這也是一個(gè)過渡過程，所以你不要 不要太在意踢的次數(shù)。

自由泳學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

我個(gè)人認(rèn)為自由泳社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)是掌握節(jié)奏，一口氣，基本動(dòng)作正確，連續(xù)游50米以上(看體力)。就算學(xué)了，最重要的還是掌握節(jié)奏和呼吸。

短距離自由泳可采用不呼吸或1-2次呼吸技術(shù)；長(zhǎng)距離自由泳會(huì)選擇兩臂式呼吸或者三臂式呼吸。自由泳的標(biāo)準(zhǔn)協(xié)調(diào)動(dòng)作是兩次劃水和六次踢腿。

在長(zhǎng)距離自由泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員可能會(huì)選擇劃臂兩次，踢腿兩次。腿只是用來平衡身體和保存能量的。

游泳k距離公開水域游泳自由泳打幾次腿比較好？

長(zhǎng)距離踢兩下，不然心跳太快。50米短跑可以踢5次，25米短跑可以踢6次。

剛學(xué)自由泳一周游幾次好啊？

的游泳初學(xué)者剛開始學(xué)自由泳，最好一周游三次。It 最好每隔一天去一次。讓 讓我們鞏固一下我們之前學(xué)過的動(dòng)作。主要是練好呼吸的動(dòng)作。因?yàn)樵S多人不知道。;自由泳時(shí)，不要做好呼吸，他們應(yīng)該用手向前劃水，踢腿，不要擺動(dòng)身體。;不要上下擺動(dòng)他們的腳太多。要有規(guī)律，手腳協(xié)調(diào)，身體成一條直線。這樣你才能游好自由泳。

自由泳標(biāo)準(zhǔn)節(jié)奏？

自由泳的節(jié)奏基本上可以分為六腿、四腿和兩條腿。六腿，即每個(gè)劃手在一個(gè)動(dòng)作循環(huán)中完成三個(gè)腿部動(dòng)作，踢六條腿。這種協(xié)調(diào)節(jié)奏常見于短距離運(yùn)動(dòng)員。

這種協(xié)調(diào)節(jié)奏可以增加每一劃的推進(jìn)力；手臂劃水對(duì)應(yīng)的每一次劃水，都可以減少運(yùn)動(dòng)員此時(shí)的速度損失；手臂劃水階段每次腿被打下來，也有助于身體更流暢的旋轉(zhuǎn)。

同樣，四條腿和兩條腿在一個(gè)動(dòng)作循環(huán)中是四條腿或兩條腿，長(zhǎng)距離自由泳運(yùn)動(dòng)員傾向于采用這兩種協(xié)調(diào)節(jié)奏，其主要目的是為了節(jié)省能量消耗。自由泳練習(xí)自學(xué)自由泳

自由泳蝴蝶腿？

自由式蝶泳腿

自由泳腿:第二腿，第四腿還是第六腿！

第二腿【劃一次，打一次】劃船的時(shí)候，打同一條腿！

四條腿:【二劃四打腿】分別是一只手，三條腿和一只手一條腿！

六條腿:【一手三條腿】左手劃水，右手各打三次！

蝶泳腿是一劃一踢！【雙手向前伸打腿一次，劃水后再次蹬腿】