打羽毛球需要哪里的力量 羽毛球靠什么力量？
羽毛球靠什么力量？打近球時靠手腕發(fā)力，打高球時n2臂帶動球拍發(fā)力。打羽毛球應該鍛煉哪里的肌肉群？:我覺得普通人的力量 s的懷抱就夠了。上肢的重點是動作準確。相反，下肢的力量很重要，尤其是羽毛球入門后，
羽毛球靠什么力量？
打近球時靠手腕發(fā)力，打高球時n2臂帶動球拍發(fā)力。
打羽毛球應該鍛煉哪里的肌肉群？
:我覺得普通人的力量 s的懷抱就夠了。上肢的重點是動作準確。相反，下肢的力量很重要，尤其是羽毛球入門后，需要對腿部肌肉進行鍛煉。之后殺球越來越多，腰腹背部肌肉的重要性開始顯著。希望能幫到樓主
要打好羽毛球需要練好身體那部分肌肉呢？
可以鍛煉所有羽毛球運動員，主要是大臂、前臂、手腕和手指的力量，以及腿部的力量。手臂的力量可以這樣訓練，(側(cè)推)，就是在一定的力量下，把杠鈴舉在胸前，斜上方用力，一次做5組。羽毛球是一項上肢、下肢(步伐)、眼睛多元化、協(xié)調(diào)性的運動。除了最基本的，扣球的時候會用到腰部，走路的時候會鍛煉腿部、膝蓋和韌帶。打羽毛球用哪里發(fā)力？
手指用力。
網(wǎng)拍前臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)手指來施加力量。不用說，球拍距離越長，打得越遠；前臂旋前是指揮桿開始到最后結(jié)束時的前臂旋前，然后擊球前后的旋前；指力是指擊球瞬間中指-無名指-小指用力握拍時，拇指和食指壓在球拍側(cè)邊發(fā)力(揮拍擊球瞬間，拇指和食指必須緊緊握住球拍捏死，才能更好地傳遞力量，否則打球時會覺得三分未用)。
羽毛球的力量應該由五部分組成。第一，腿部的力量決定了運動的速度，調(diào)節(jié)身體的平衡。第二，腰部的力量，羽毛球中的大力跳殺和正反手力量都是靠腰部的旋轉(zhuǎn)帶動的。第三，大臂的力量，這個比較好理解，基本就是靠大臂往下壓。第四，前臂和手腕的力量主要用在前場，如后場的平擋、點殺和高球。第五，手指的力量，也就是我們常說的 "扭曲與變形力，如果能在實戰(zhàn)中網(wǎng)前小球的爭奪中有一個完美的扭轉(zhuǎn)力技巧，可以極大的豐富球徑的選擇，產(chǎn)生各種意想不到的效果。