沙式跳繩好還是白膠繩好？沙跳繩不錯(cuò)。跳較省力，只要?jiǎng)幼髡_，跳一兩個(gè)小時(shí)手臂也不會(huì)太累。因?yàn)槔K子比較輕，手柄比較細(xì)，所以可以用手腕輕輕晃動(dòng)手指來搖繩子，這樣手臂就可以不用太大的力就可以連續(xù)搖繩子。跳大

沙式跳繩好還是白膠繩好？

跳大繩用哪種繩好？

1.塑料跳繩塑料繩在所有跳繩中比較便宜，也比較結(jié)實(shí)，不容易打結(jié)，性價(jià)比高，但是重量太輕，只適合初學(xué)者。

2.棉繩跳繩棉繩軟硬適中，重量適中。如果你不小心打中了自己，它就贏了。;t很疼，但是一般跳的比較慢，也適合新手，老年人也可以選擇。

3.竹節(jié)跳繩竹節(jié)跳繩通常手柄比較長，適合花式跳繩。而且繩子不會(huì)纏繞，繩子有一定的重量，比較耐用，適合大多數(shù)人使用。

4.鋼絲跳繩鋼絲跳繩更細(xì)，手柄更短，繩子會(huì)轉(zhuǎn)的更快，所以相對(duì)來說是比較專業(yè)的跳繩，但是不耐用，容易斷，可以一次多買幾根。適合專業(yè)鍛煉的人。

5.尼龍?zhí)K尼龍?zhí)K結(jié)實(shí)輕巧，但晃動(dòng)時(shí)手感不好把握，比較適合單人使用，不適合多人在大繩上跳。

6.橡膠繩橡膠繩非常結(jié)實(shí)耐磨，但是通常比較重。一般人很難撿起來，很容易絆倒自己。除非跳繩技巧更好，否則可以選擇。