體育生要準備幾雙跑鞋？作為一個體育生，你得想想自己擅長什么。畢竟，它 這是關(guān)于你有多少力量。如果你是短跑運動員，準備一雙釘鞋。如果你是長跑運動員，盡量準備兩雙適合長跑的鞋。兩雙運動鞋是訓練和比賽時專門

體育生要準備幾雙跑鞋？

作為一個體育生，你得想想自己擅長什么。畢竟，它 這是關(guān)于你有多少力量。如果你是短跑運動員，準備一雙釘鞋。如果你是長跑運動員，盡量準備兩雙適合長跑的鞋。兩雙運動鞋是訓練和比賽時專門用來跑步的，對你很有幫助。所以作為短跑運動員，我建議長跑一雙釘鞋就夠了，兩雙就夠了。

本人最近在夜跑，可以推薦幾雙緩震的跑步鞋嗎？最好說下價格？

亞瑟、阿迪達斯、耐克、水野彩香、NB等跑鞋品牌，以及李寧、安踏等國產(chǎn)品牌。

亞瑟 s GEL-NIMBUS適合體重大的跑者，整體價格偏高。GEL-CUMULUS適合不是特別重的跑者，價格比nimbus略低。如果想追求跑步性能，可以考慮GEL-NOOSA。

阿迪達斯 boost跑鞋包括adistar、energy、supernova glide、response、stella等多個系列。時尚跑鞋pure boost和ultra boost也不錯，但是價格太貴了。就我個人而言，我不。;t認為ultra是一款專業(yè)跑鞋。除了boost，就是alphabounce，性能也不錯。跑十公里肯定是沒問題的，更別說半馬或者全馬了。

耐克 s zoom，airmax和react，zoom分很多系列，我不 我不太了解。比較好的有飛馬35，肯定是全掌變焦，之前的好像是半掌變焦。Airmax最好選擇全掌氣墊。React推出時間不長，反應似乎一般，價格略高。

我不 我不太了解其他品牌，所以我不能 不要介紹他們。抱歉。

選擇緩震跑鞋取決于很多因素，比如體重、跑量、腳著地、路況等等。主要說說不同的鞋底著地適合什么樣的跑鞋。

后腳著地的跑者，適合前后鞋底高度差在10-12 mm的跑鞋。

全腳掌著地跑的跑者，適合穿前后鞋底高度差8-10 mm的跑鞋。

前腳掌著地的跑者，適合穿前后鞋底高度差為0-6 mm的跑鞋。

跑步時要隨時切換不同的腳著地模式，不會用一種腳著地模式跑完全程，尤其是跑10公里以上，不同路況時，更要注意腳著地模式的切換。

就個人而言，我更喜歡ADI s boost跑鞋，但是boost跑鞋也有一系列問題，比如鞋底不耐臟，發(fā)黃，對于重跑者來說可能有點軟。購買時一定要看系列，問客服多少重量，鞋底怎么著地。

業(yè)余跑步者，除非實力很強，否則不建議買專門的專業(yè)跑鞋，比如專門為馬拉松高手準備的Nike vaporfly 4%或者X%?？偱芰坎淮?，特別貴。阿迪達斯 adizero也不合適。穿tempo9的時候需要更高的配速才能感覺更舒服，慢跑的時候腳感覺一般。