爬山腿疼怎么辦？ ;爬山時的腿痛主要是由于過度勞累引起的局部關(guān)節(jié)或肌肉勞損，也可能引起一些乳酸堆積，所以可能會出現(xiàn)明顯的酸痛。這種疼痛可以適當(dāng)熱敷或局部按摩，一般幾天后會逐漸消退。如果持續(xù)不退，也可

爬山腿疼怎么辦？

;爬山時的腿痛主要是由于過度勞累引起的局部關(guān)節(jié)或肌肉勞損，也可能引起一些乳酸堆積，所以可能會出現(xiàn)明顯的酸痛。這種疼痛可以適當(dāng)熱敷或局部按摩，一般幾天后會逐漸消退。如果持續(xù)不退，也可以配合一些活血的藥膏外用。請跟隨醫(yī)生。;對特定藥物的建議。

爬山后腿疼最快的恢復(fù)法是什么？

的這種情況可能是爬山后運動量減少造成的。爬山會導(dǎo)致腿疼。首先需要用手按摩，也可以洗個熱水澡緩解一下。需要擦紅花油緩解疼痛，也可以用毛巾熱敷腿部，保持充足的睡眠。你可以 這些天不要做劇烈運動，所以平時需要休息。一般過一段時間就會逐漸好起來。

謝謝你邀請我。目前需要知道腿痛是膝關(guān)節(jié)的痛還是小腿肌肉群的痛。關(guān)節(jié)的疼痛需要消除半月板的問題，表現(xiàn)為伸膝關(guān)節(jié)活動受限。如果只是小腿肌肉的疼痛，一般是運動過度，局部乳酸堆積造成的。建議采用按摩、局部熱水浸泡等活血化瘀的方法，可以緩解這種不舒服的表現(xiàn)。一般休息幾天，抬高雙下肢是沒問題的。如果疼痛明顯，可以口服芬必得止痛膠囊一兩天。希望對你有幫助。