運(yùn)動完后全身酸痛怎么緩解 運(yùn)動后全身酸痛怎么辦呢？
運(yùn)動后全身酸痛怎么辦呢？ ;運(yùn)動后全身酸痛，需要休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動前最好做熱身活動，有助于緩解肌肉酸痛等癥狀。運(yùn)動需要控制時間，避免長時間的運(yùn)動。長期缺乏運(yùn)動，突然運(yùn)動后全身疼痛不適，是運(yùn)動過度
運(yùn)動后全身酸痛怎么辦呢？
;運(yùn)動后全身酸痛，需要休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動前最好做熱身活動，有助于緩解肌肉酸痛等癥狀。運(yùn)動需要控制時間，避免長時間的運(yùn)動。長期缺乏運(yùn)動，突然運(yùn)動后全身疼痛不適，是運(yùn)動過度引起的全身肌肉乳酸堆積疼痛，是比較常見的現(xiàn)象。配合拉伸大概需要兩天時間。