跑步機(jī)和戶外哪個(gè)速度更快？在跑步機(jī)上跑得更快。因?yàn)榕懿綑C(jī)一般放在室內(nèi)，所以在室內(nèi)跑步機(jī)上跑步?jīng)]有風(fēng)阻，速度肯定比有風(fēng)阻的室外跑步機(jī)快。您可以在跑步機(jī)上手動(dòng)設(shè)置跑步速度。如果想挖掘跑步潛力，可以在原有跑

跑步機(jī)和戶外哪個(gè)速度更快？

在跑步機(jī)上跑得更快。因?yàn)榕懿綑C(jī)一般放在室內(nèi)，所以在室內(nèi)跑步機(jī)上跑步?jīng)]有風(fēng)阻，速度肯定比有風(fēng)阻的室外跑步機(jī)快。

您可以在跑步機(jī)上手動(dòng)設(shè)置跑步速度。如果想挖掘跑步潛力，可以在原有跑步能力的基礎(chǔ)上設(shè)定全程配速，讓自己跑得更快，這在戶外是不可能的。

跑步機(jī)和戶外哪個(gè)速度更快？

跑步機(jī)要快，室外風(fēng)阻大，跑步機(jī)是軌道旋轉(zhuǎn)帶你跑步。

跑步機(jī)快還是戶外跑快？

很多人喜歡通過(guò)跑步來(lái)減肥，但是在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步一樣有效嗎？意大利最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，為了消耗相同的卡路里，運(yùn)動(dòng)員在跑步機(jī)上的跑步速度需要比在戶外快15%。

米蘭大學(xué)的研究人員要求15名平均年齡為21歲的健康男性在戶外和跑步機(jī)上完成高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練——先沖刺30秒，然后減速30秒，以此類推15分鐘。每次訓(xùn)練后，研究人員測(cè)試他們的耗氧量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，發(fā)現(xiàn)這些人 他們?cè)谂懿綑C(jī)上的耗氧量明顯較低，這意味著他們消耗的熱量較少。為了燃燒與戶外跑步相同的卡路里，他們需要在跑步機(jī)上加速15%。

這項(xiàng)研究成果發(fā)表在最新一期加拿大《《應(yīng)用生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與代謝》》雜志上。

盡管研究人員沒(méi)有。;無(wú)法解釋為什么在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步有不同的效果，以前的研究表明，在跑步機(jī)上跑步不會(huì)。;t不需要考慮風(fēng)向、上坡下坡等外界因素，跑步機(jī)上的跑步帶也會(huì)幫助運(yùn)動(dòng)員向前跑，從而減少他們的能量消耗。

跑步機(jī)快還是戶外跑快？

經(jīng)常參加室內(nèi)和室外跑步。他個(gè)人感覺(jué)室內(nèi)跑步機(jī)比室外同節(jié)奏跑步更累。

為什么跑步機(jī)比戶外？

很多人喜歡通過(guò)跑步來(lái)減肥，但是在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步一樣有效嗎？意大利最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，為了消耗相同的卡路里，運(yùn)動(dòng)員在跑步機(jī)上的跑步速度需要比在戶外快15%。

米蘭大學(xué)的研究人員要求15名平均年齡為21歲的健康男性在戶外和跑步機(jī)上完成高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練——先沖刺30秒，然后減速30秒，以此類推15分鐘。每次訓(xùn)練后，研究人員測(cè)試他們的耗氧量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，發(fā)現(xiàn)這些人 他們?cè)谂懿綑C(jī)上的耗氧量明顯較低，這意味著他們消耗的熱量較少。為了燃燒與戶外跑步相同的卡路里，他們需要在跑步機(jī)上加速15%。

這項(xiàng)研究成果發(fā)表在最新一期加拿大《《應(yīng)用生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)與代謝》》雜志上。

盡管研究人員沒(méi)有。;無(wú)法解釋為什么在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步有不同的效果，以前的研究表明，在跑步機(jī)上跑步不會(huì)。;t不需要考慮風(fēng)向、上坡下坡等外界因素，跑步機(jī)上的跑步帶也會(huì)幫助運(yùn)動(dòng)員向前跑，從而減少他們的能量消耗。