冷水中游泳好嗎 在熱水中游泳好還是在冷水中游泳好？
溫水游泳和涼水游泳的區(qū)別？在，如果在溫水中游泳，人們會更累。因為體內的熱量可以 在溫水中游泳時不能被正常帶走，只能通過大量出汗來排熱，這樣會迅速消耗體力，容易導致脫水甚至中暑。在冷水中游泳的人容易抽筋
溫水游泳和涼水游泳的區(qū)別？在，如果在溫水中游泳，人們會更累。因為體內的熱量可以 在溫水中游泳時不能被正常帶走，只能通過大量出汗來排熱，這樣會迅速消耗體力，容易導致脫水甚至中暑。
在冷水中游泳的人容易抽筋，水太冷會導致感冒發(fā)燒。所以，最佳的游泳溫度在24-28度之間。
在熱水中游泳好還是在冷水中游泳好？
在熱水中消耗大量的體能，因為熱水的壓力不如冷水浮力大，游泳更費力。另外，游泳時產(chǎn)生的熱量很快被冷水吸收，這樣身體的所有肌肉、神經(jīng)和細胞都會更加興奮，游泳也就不那么費力了。所以在熱水中游泳消耗更多的能量，更容易減肥。
溫水在
游泳冷水好游還是溫水好游？
很好。在溫水中游泳比在冷水中游泳更好，因為在溫水中游泳很舒服，不容易感冒，而且對皮膚也有好處。游泳的好處之一:游泳消耗大量的能量。這是因為游泳時水的阻力遠大于陸地上運動時空氣的阻力，所以在水中行走很吃力，然后游泳肯定會消耗更多的熱量。
同時，水的導熱系數(shù)比空氣高24倍，水溫一般低于空氣溫度，也有利于散熱和耗熱。所以游泳比跑步等陸地項目消耗的能量要多得多，所以減肥效果更明顯。
游泳的第二個好處:可以避免下肢和腰部的運動損傷。
在我們的日常生活中，遇到燙傷，經(jīng)常會用冷水沖洗或者冰敷冷敷，因為這樣可以散熱止痛；通常，當我們在運動中受傷時，我們也會使用冰塊來緩解疼痛和愈合。知道了這些事實，我們就不難想出為什么冷水游泳可以消除疼痛了。第一，因為我們在冷水中，此時體內的腎上腺素會急劇上升。這種與人體興奮、激動密切相關的激素，會讓我們高度興奮，疼痛感自然減弱甚至消失；第二，運動本身會轉移我們對自身痛苦的感受，分散我們對痛苦的注意力；第三，寒冷本身是罪魁禍首。寒冷本身會使毛細血管收縮，減弱痛覺神經(jīng)的傳導，所以疼痛會大大減輕。知道了這一點，我們就可以在以后遇到壓力或者輕微疼痛的時候，在冷水里游泳自娛自樂。