乒乓球是有氧運動還是無氧運動？乒乓球在屬于有氧運動，分為高沖擊有氧運動和低沖擊有氧運動兩大類，乒乓球屬于低沖擊有氧運動。適當?shù)钠古仪蚓毩暱梢杂行У叵纳眢w 的熱量，促進肥腸燃燒。而且增加了心肺功能和肌

乒乓球是有氧運動還是無氧運動？

乒乓球在屬于有氧運動，分為高沖擊有氧運動和低沖擊有氧運動兩大類，乒乓球屬于低沖擊有氧運動。適當?shù)钠古仪蚓毩暱梢杂行У叵纳眢w 的熱量，促進肥腸燃燒。而且增加了心肺功能和肌肉的耐力，有利于改善身體的機能狀態(tài)，是一種值得推薦的有氧運動。

乒乓球是有氧運動還是無氧運動？

是有氧運動。

有氧運動可以改善身體。;吸入氧氣，增強心肺功能，這是達到保健效果的最佳途徑。有氧運動包括散步(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健美操、太極拳等。有氧運動的特點是低強度、有節(jié)奏、不間斷、持續(xù)時間長。與舉重、跑步、跳高、跳遠、投擲等爆發(fā)性無氧運動相比，有氧運動是一種持續(xù)的運動，持續(xù)時間在5分鐘以上，有余力。

有氧運動，顧名思義，就是在有氧代謝下進行運動，通過運動消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的。許多人 s有氧運動根本不是有氧狀態(tài)下的健身運動，所以失去了有氧運動本來的減肥功能。

乒乓球是有氧運動還是無氧運動？

乒乓球是一項有氧運動，可以強身健體，增強體質，增加身體的柔韌性！

為什么乒乓球不屬于有氧運動?。?/h2>

這個說法是錯誤的。運動包括有氧運動和無氧運動。有氧運動是指有節(jié)奏的運動，運動時間較長(約15分鐘或以上)，運動強度中等或以上，即最大心率的75%至85%。有氧運動可以分為兩類:高沖擊有氧運動和低沖擊有氧運動。1.高沖擊有氧運動是一種傳統(tǒng)的健身運動，如長跑、游泳、乒乓球等。2.低沖擊有氧運動是指節(jié)奏頻率較慢但運動時間較長的運動，如跳繩、左右旋轉、慢跑、快走等。相比較而言，低沖擊的有氧運動更受歡迎，因為它可以減少運動員受傷的機會。所以，乒乓球是典型的有氧運動。

乒乓球是有氧運動嗎？

是一種有氧運動。

顧名思義，就是在有氧代謝下運動，通過運動消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的。許多人 s有氧運動根本不是有氧狀態(tài)下的健身運動，所以失去了有氧運動本來的減肥功能。而且發(fā)展條件不苛刻，參與性強。男女老少都可以打，全世界都可以，室內室外都可以，有錢沒錢都可以。

乒乓球的耗能特點？

在乒乓球的能量消耗取決于對手是否和你水平相當。如果比你的水平低，能耗自然小。如果比你水平高，能耗也小。因為相持時間短，幾下你就輸了，但是如果和你水平相當，那就多打幾輪，雙方都是?；鹆θ_可以說是千絲萬縷，回合多，持續(xù)時間長，自然耗能多！

乒乓球在

乒乓球的耗能特點？

屬于有氧運動，相關研究發(fā)現(xiàn)，有氧運動2小時后，體內90%的亮氨酸會被消耗掉。

每周堅持運動3~4次，每次1小時以上，減肥的重點還是在堅持。我的減肥教練說，有氧運動開始燃燒脂肪需要45分鐘以上，以更快的心率燃燒脂肪為好。