8-20℃穿啥衣服跑步？ 8 ~ 20度跑步穿什么衣服？我認(rèn)為它 s穿夾克短褲比較合適，因?yàn)樵? ~ 20度跑步，天氣本身不太冷，跑步熱量比較高。因此，你可以 跑步時(shí)不要穿太多衣服。跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)

8-20℃穿啥衣服跑步？

8 ~ 20度跑步穿什么衣服？我認(rèn)為它 s穿夾克短褲比較合適，因?yàn)樵? ~ 20度跑步，天氣本身不太冷，跑步熱量比較高。因此，你可以 跑步時(shí)不要穿太多衣服。跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，所以我更喜歡跑步。跑步對(duì)身體非常有益，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

8-20℃穿啥衣服跑步？

在，室外最低溫度是18攝氏度，最高溫度是20攝氏度。你只需要在運(yùn)動(dòng)和跑步的時(shí)候穿一件這種運(yùn)動(dòng)服的單衣就可以了，因?yàn)檫@種溫度挺適合跑步的。

跑步的時(shí)候會(huì)流汗。衣服穿多了，出汗會(huì)感冒，會(huì)不舒服，穿運(yùn)動(dòng)服就好。

跑步冬季服裝裝備十大排行榜？

1.氣溫15度左右。

冬天溫度可以在15度左右，或者更高，這種情況只有廣東、廣西、海南才有。這個(gè)溫度，里面穿一件運(yùn)動(dòng)襯衫，外面穿一件運(yùn)動(dòng)薄外套就行了。至于運(yùn)動(dòng)褲，樂(lè)天君 的建議是穿運(yùn)動(dòng)短褲。

然而，這些地方會(huì)下雨。這時(shí)候可以穿一條褲子或者短褲，搭配壓縮褲，上身穿一件長(zhǎng)袖運(yùn)動(dòng)衫。唐 不要因?yàn)闇夭疃忻?，那樣就得不償失了?/p>

2.氣溫低于10度。

如果溫度在10度左右，在這個(gè)溫度下跑步還是很舒服的，但是早晚溫差大，也要注意保暖。有兩種設(shè)備可以匹配這個(gè)溫度。

運(yùn)動(dòng)外套加運(yùn)動(dòng)襯衫方法:跑步會(huì)讓身體慢慢升溫。在這種溫度下穿運(yùn)動(dòng)衫有助于散熱和排汗。外面的運(yùn)動(dòng)外套可以保暖防風(fēng)。最好帶一個(gè)易出汗的運(yùn)動(dòng)腕帶，防止汗水進(jìn)入眼睛。

緊身衣搭配短褲和緊身褲:這種搭配很多跑步者都穿。因?yàn)槎炫懿匠龊沟臅r(shí)候穿普通的褲子會(huì)不舒服，出汗后粘在腿上也會(huì)不舒服，所以壓縮褲很重要。既能保暖，又能防止出汗后大腿與衣服的摩擦，非常有效且輕便。

3.氣溫0度左右。

這種溫度在北方普遍存在，尤其是東北，無(wú)論是晨跑還是趣味跑，都會(huì)面臨低溫。在這種溫度下，建議是:穿長(zhǎng)袖運(yùn)動(dòng)打底衫或壓縮衣(保暖加絨的壓縮衣)搭配抓絨防風(fēng)外套，樂(lè)天君就是這么穿的，手上戴著帽子和運(yùn)動(dòng)手套。

最里面的貼身衣服，建議穿抓絨面料，或者小羽絨背心，外面穿厚厚的貼身運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)袖或者外套?？赡苓€是會(huì)覺(jué)得冷，所以需要在長(zhǎng)袖外面再穿一件。至于外套的材質(zhì)，樂(lè)天君 s的建議是最好用運(yùn)動(dòng)面料或者軟殼裝備，一定要有一定的防風(fēng)效果。