學(xué)街舞拉筋是不是必要的？不拉行不行？舞蹈都需要拉伸肌腱(開放韌帶)，但不同種類的舞蹈有不同程度的韌帶開放。街舞有很多種，比如HipHop，poppin，breaking，lockin，house，wa

學(xué)街舞拉筋是不是必要的？不拉行不行？

街舞有很多種，比如HipHop，poppin，breaking，lockin，house，waackin等?，F(xiàn)在，爵士樂(不是街舞)已經(jīng)被加入到工作室中。讓 下面談?wù)勎覀€(gè)人對一些常見舞蹈韌帶開放性的看法:

HipHop這種相對自由、主動(dòng)、開放的舞蹈，需要注意小關(guān)節(jié)的韌帶開口，比如脖子左右移動(dòng)的開口，胸部的開口，大關(guān)節(jié)韌帶don t不需要拆分，但也需要相對開放的肢體。畢竟肢體韌帶越寬，動(dòng)作越協(xié)調(diào)。

Poppin(包括機(jī)械舞)，因?yàn)橹饕考∪庹駝?dòng)pop的感覺，所以也注重身體小關(guān)節(jié)的韌帶開口，比如頭、肩、胸、臀、腕、肘等。，而且對比較大的關(guān)節(jié)的韌帶要求也不會(huì)太高。類似于HipHop韌帶要求。

破，一種講究技巧的舞蹈，很少使用小關(guān)節(jié)的打開。主要集中在大關(guān)節(jié)韌帶的打開。比如你會(huì)劈，你就相對容易做出托馬斯那樣的技術(shù)動(dòng)作。

Lockin，這個(gè)物種主要用手的動(dòng)作，對韌帶張開的要求不太高，但是如果腿部韌帶較寬，做一些地面動(dòng)作會(huì)比較容易。

房子，這主要是因?yàn)椴椒▌?dòng)作多，對韌帶開放的要求不是很高，主要是大腿韌帶開放，對下盤有幫助。

瓦克金，注意手部動(dòng)作，韌帶類似于鎖定要求。

爵士，相信大部分人都知道，女生一般會(huì)選擇更多的舞蹈。女生一方面天生比較柔軟，另一方面更注重小關(guān)節(jié)的動(dòng)作，所以既注重小韌帶，也注重大韌帶，比如劈叉之類的。

總之，無論是哪種舞蹈，韌帶加寬都有助于自我協(xié)調(diào)。四肢越寬，身體線條越對稱。建議多做運(yùn)動(dòng)，讓韌帶變寬。

有同學(xué)怕拉韌帶，說太用力拉不開。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。韌帶牽拉是一個(gè)過程，一點(diǎn)一點(diǎn)來。時(shí)間長了，越重復(fù)，自然就開了。沒有人會(huì)一下子打開，打開也容易受傷。記得一步一步來。

學(xué)街舞需要拉韌帶嗎？爵士舞呢？

街舞基本功？

理解和掌握音樂也是需要練習(xí)的。Hold住，因?yàn)槲袘?zhàn)斗環(huán)節(jié)。