旱冰鞋的拐彎技巧？輪滑鞋的轉(zhuǎn)身練習:左轉(zhuǎn):將重心壓在左腿上，右腿蹬地，然后抬離地面，左腿交叉觸地，然后重心到達右腿，左腿繼續(xù)向左交叉，這樣連續(xù)完成左轉(zhuǎn)。反之，右轉(zhuǎn)。輪滑鞋是一種使用特殊輪滑鞋作為比賽工

旱冰鞋的拐彎技巧？

輪滑轉(zhuǎn)彎技巧口訣？

輪滑轉(zhuǎn)彎技巧有兩種，平行轉(zhuǎn)彎和踏步轉(zhuǎn)彎。

1.平行轉(zhuǎn)彎。動作要領(lǐng):入彎時，雙腳平行交錯，彎內(nèi)側(cè)的腳向前交錯，彎外側(cè)的腳向后交錯，然后身體重心落向彎內(nèi)側(cè)。同時，身體頭部和尾部的縱軸方向也要順著彎曲方向，直到彎曲后雙腳收回。要點:重心的傾斜要與體軸的轉(zhuǎn)動同步，兩腳之間的距離要根據(jù)個人的身高適當選擇。

2.一步一步轉(zhuǎn)。動作要領(lǐng):保持轉(zhuǎn)身的姿勢，比如向右傾斜。右腳支撐滑入時，出冰后左腳踏板會快速移動到右腳前方，右腳用外緣推冰。此時身體仍會向右傾斜，左腳支撐重量，隨內(nèi)緣滑動；彎曲膝蓋，降低重心。(反之，左腳用在左側(cè)。)要點:這是輪滑的一個高難度技術(shù)，是兩腳平行短步轉(zhuǎn)身的進一步發(fā)展。需要根據(jù)曲線的大小和速度來重復。

單排輪滑鞋怎么轉(zhuǎn)彎？

轉(zhuǎn)的有很多種。首先，在你轉(zhuǎn)身之前，你應該把一只腳放在前面，一只腳放在后面，然后向你轉(zhuǎn)身的方向稍微彎曲內(nèi)腿，同時向你轉(zhuǎn)身的方向傾斜。第二，一腳在前一腳在后都是一樣的。轉(zhuǎn)彎前，將前腳后輪放在地面上，然后身體向內(nèi)朝轉(zhuǎn)彎方向轉(zhuǎn)動，這樣就可以來一個180°的急轉(zhuǎn)彎。三、兩腳并攏，靠近轉(zhuǎn)彎方向的腳略超過另一只腳的1/2，然后身體、腿、腳同時向轉(zhuǎn)彎方向傾斜。這樣，經(jīng)過幾次練習，就很容易轉(zhuǎn)了。

速滑輪滑鞋怎么拐彎??？

(1)動作要領(lǐng)

上身前傾，雙膝屈曲，雙腳分開與肩同寬，重心放在右腳上，左腳向左跨半步。重心轉(zhuǎn)移到左腳。將右腳移近左腳。采取一個開始的姿勢，重復這個練習。

(2)練習步驟

①從站立到蹲下。

②從慢走到連續(xù)快走。

2.原地向左跨一步練習

(1)動作要領(lǐng)

上身前傾，雙腿半蹲，重心放在左腿上，右腿伸直，推動右腿向左腿左前方邁大半步。右腿落地時，重心從左腿轉(zhuǎn)移到右腿。伸直你的左腿。然后從右腿右側(cè)收回，向左邁一大半步開始動作。

(2)練習步驟

①穿上旱冰鞋，在左側(cè)的粗糙地面上做半交叉行走練習。

(2)右腳在同一個地方，從左腳輪滑鞋的前上方按下，成右腳在前，左腳在后的曲線滑行姿勢。

潛力，反復練習。

3.在任何半徑的弧形場地上使用左腳。支持用腿連續(xù)蹬踏的滑行練習。

(1)動作要領(lǐng)

從站姿開始，左腳支撐，右腳向右推冰，左腳支撐向前滑動一段時間，雙腳并攏。當左腳不 t下一次推冰，先稍微改變左腳的方向，然后再為右腿推冰，重復以上動作。

(2)練習步驟

①從站姿到半蹲姿。

②從小弧到大弧，再到固定半徑練習。

4.在弧線上做不連續(xù)的過彎練習。

(1)動作要領(lǐng)

在圓弧上直線滑動臺階，插入不連續(xù)的曲線交叉臺階。當左腳穩(wěn)定平衡時，右腳向左移動時，左腳向前移動一小步。只要右腳短時間滑入，左腳迅速從右腳后方縮回，同時左腳輪落地向前滑(重復以上動作)。

(2)練習步驟

(1)弧線上做直滑步法，插入一個十字步練習。

(2)弧線上做直線滑行步法，插入3-5個連續(xù)的拐角跨步練習。

速滑輪滑鞋怎么拐彎啊？