什么人可跑馬拉松多長距離 只能跑5公里能參加馬拉松嗎？
只能跑5公里能參加馬拉松嗎？回答；只能跑5公里的人不應該參加馬拉松。因為馬拉松是一項超長距離運動，長度是5公里的8倍以上，對身體耐力、體質(zhì)、速度的要求更高，要求參賽者合理調(diào)整速度，保持最佳狀態(tài)。只能跑
只能跑5公里能參加馬拉松嗎？
回答；只能跑5公里的人不應該參加馬拉松。因為馬拉松是一項超長距離運動，長度是5公里的8倍以上，對身體耐力、體質(zhì)、速度的要求更高，要求參賽者合理調(diào)整速度，保持最佳狀態(tài)。只能跑5公里能參加馬拉松嗎？一般來說，在，跑五公里最好不要拉松。因為馬拉松全程42.195公里，比五公里遠多了。此外， 人的體力會隨著時間和距離的延長而下降。因此，你可以 平時跑五公里不要跑全馬。
只能跑5公里能參加馬拉松嗎？在這種情況下，最好不要參加馬松的比賽。
馬拉松對于普通人來說，只要你不超重，無論男女老少，都是一個訓練規(guī)劃問題?，F(xiàn)在能跑5公里，花1-2個月，逐漸增加跑量，積累10、15公里經(jīng)驗后，跑半馬不成問題。
但是，沒有準備就參加半馬比賽是魯莽的，就是對自己的健康不負責。