懷孕初期能練瑜伽嗎？ ;正常來(lái)說(shuō)，妊娠早期是胚胎發(fā)育尚未穩(wěn)定的時(shí)期。所以非常不適合練瑜伽。要多注意休息，避免過(guò)度行走和疲勞，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃魚、紅肉、排骨、雞蛋、牛奶等。適當(dāng)?shù)脑?/p>

懷孕初期能練瑜伽嗎？

懷孕的時(shí)候也可以練習(xí)瑜伽，但是要注意練習(xí)專門為懷孕準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)的瑜伽動(dòng)作。孕期做瑜伽可以緩解孕期的不適，有助于順產(chǎn)，但是要注意結(jié)合自己的身體感受，不要做太大的動(dòng)作。當(dāng)然，有可能的話找專業(yè)的瑜伽老師進(jìn)行專業(yè)的輔導(dǎo)還是比較安全的。