如何在室內(nèi)建一個滑冰場？我不 我不知道你是在建真正的冰場還是旱冰場。首先你要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和實力，現(xiàn)在就是設(shè)備的配置和運營條件。一個干燥的溜冰場首先要有好的地面、吧臺、進(jìn)出鞋柜換鞋的凳子、音響燈光等

如何在室內(nèi)建一個滑冰場？

我不 我不知道你是在建真正的冰場還是旱冰場。首先你要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和實力，現(xiàn)在就是設(shè)備的配置和運營條件。

一個干燥的溜冰場首先要有好的地面、吧臺、進(jìn)出鞋柜換鞋的凳子、音響燈光等。你必須有一個簡單的計劃和預(yù)算來合理地執(zhí)行你的項目。

滑冰基礎(chǔ)教學(xué)入門？

滑冰基礎(chǔ)教學(xué)入門？

冰敷前，可以在室內(nèi)做站立、移動、行走等運動。結(jié)冰后，雙腳微微分開，雙膝微微彎曲，用冰刀的內(nèi)外刃同時冰敷，做向前行走、左右移動、原地下蹲等動作，手臂自然向兩側(cè)展開。

動作要領(lǐng):腳尖微微向外分開，屈膝。同時，用腳后跟內(nèi)緣向外推冰，使其向前滑動。當(dāng)兩腳距離約與肩同寬時，腳尖同時扣動，膝蓋逐漸伸直。滑到站姿后繼續(xù)做這個練習(xí)。

去室內(nèi)滑冰場滑冰需要注意什么？

1.滑冰前，檢查場地，看看是否光滑，避免那些顛簸。檢查溜冰鞋與鞋子連接是否牢固，鞋帶是否牢固，溜冰鞋內(nèi)外刀片是否鋒利。一般溜冰鞋使用前要打磨，然后檢查固定螺絲是否擰緊。

2、服裝要注意保暖，不宜穿太多，以免影響運動的靈活性。理想的服裝應(yīng)該保暖防寒，同時保證汗液的正常蒸發(fā)。所以多層輕薄的衣服比一件只有厚度和體積的衣服效果更好，比如保暖內(nèi)衣，毛衣，羽絨服。此外，合適的帽子和手套也是必不可少的。它可以讓你的頭和手保持溫暖，在一定程度上保護(hù)你。

3、初學(xué)者也要注意休息，因為滑冰使下肢和腳踝最難，疲勞時不容易保持平衡，容易摔倒和腳踝受傷?？梢悦扛?5到30分鐘休息一次，視自身情況而定。休息時要把鞋帶揭開，這樣可以暢通腳上的血液，快速緩解疲勞。

4.在標(biāo)準(zhǔn)場地上，初學(xué)者應(yīng)該在內(nèi)圈滑行。

5.當(dāng)你跌倒時，不要 不要掙扎，順應(yīng)自然，盡可能讓臀部著地。

技術(shù):

滑冰分為速度滑冰、花樣滑冰和冰球。現(xiàn)在專注于速度滑冰。速滑主要是速度。初學(xué)者要在平衡的基礎(chǔ)上練習(xí)，以蹬踏為核心，以轉(zhuǎn)身為關(guān)鍵。

1.首先要保證平衡滑行的質(zhì)量。一般來說，我們可以先在冰上站穩(wěn)，然后平行滑行。所以，直線滑行同時，浮腿快速縮回支撐腿進(jìn)行平衡動作，支撐腿深彎降低重心，鼻、膝、趾在一條直線上保持平衡滑入。

2.在彎道滑行時能否達(dá)到更高的速度，取決于蹬冰。彎道蹬冰和直道蹬冰是不一樣的。雙腳側(cè)身推冰，右腳踢冰和直路類似。左腳越過右腳后面的外緣踢冰需要的時間比右腳長。注意初學(xué)者在學(xué)習(xí)這項技術(shù)時不要推冰太快，否則容易受傷。