跳繩減肥效果怎么樣 用跳繩來(lái)減肥，效果如何？
我連續(xù)五天每天晚上跳繩半小時(shí)。我不 我晚飯不吃肉，只喝礦泉水和零食。除了跳繩，我還堅(jiān)持每天早、中、晚各20個(gè)深蹲、20個(gè)弓步、壓腿、20個(gè)仰臥起坐。我不 五天之內(nèi)根本沒(méi)有減肥。我想放棄。
我連續(xù)五天每天晚上跳繩半小時(shí)。我不 我晚飯不吃肉，只喝礦泉水和零食。除了跳繩，我還堅(jiān)持每天早、中、晚各20個(gè)深蹲、20個(gè)弓步、壓腿、20個(gè)仰臥起坐。我不 五天之內(nèi)根本沒(méi)有減肥。我想放棄。