爬山肌肉疼怎么辦 爬山后腿疼最快的恢復(fù)法？
爬的稍微用力一點(diǎn)，適當(dāng)減少，第一天爬一半，第二天爬70%，第三天登頂。堅(jiān)持了一個(gè)星期，疼痛逐漸消失，而且穩(wěn)中有快，小腿上的肌肉又緊又硬。在平坦的路上行走會(huì)很容易。
爬的稍微用力一點(diǎn)，適當(dāng)減少，第一天爬一半，第二天爬70%，第三天登頂。堅(jiān)持了一個(gè)星期，疼痛逐漸消失，而且穩(wěn)中有快，小腿上的肌肉又緊又硬。在平坦的路上行走會(huì)很容易。