立定跳遠(yuǎn)專用墊使用方法？ ;立定跳遠(yuǎn)是反映身體素質(zhì)的重要項(xiàng)目。在平時(shí)的教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)踢腿無力，飛高不高，收腿不積極的現(xiàn)象。根據(jù)以上情況，我在教學(xué)中采取了以下措施，取得了顯著的效果。1.講解立定

立定跳遠(yuǎn)專用墊使用方法？

;立定跳遠(yuǎn)是反映身體素質(zhì)的重要項(xiàng)目。在平時(shí)的教學(xué)中，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)踢腿無力，飛高不高，收腿不積極的現(xiàn)象。根據(jù)以上情況，我在教學(xué)中采取了以下措施，取得了顯著的效果。

1.講解立定跳遠(yuǎn)的示范要領(lǐng)，為學(xué)生樹立正確的技術(shù)觀念。

2、立定跳遠(yuǎn)，落地在1.2-1.5米遠(yuǎn)的海綿墊上。

3.逐漸增加立定跳遠(yuǎn)海綿墊之間的距離。

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。;熱情，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)海綿墊有合適的高度和距離。通過視覺刺激大腦，促使學(xué)生改變蹬車方向，增加騰空角度，提高飛行高度，并有意識地抱膝、抬背、落在墊子上。以一定高度和距離的海綿墊為目標(biāo)，學(xué)生可以嘗試在上面跳躍，這樣不僅可以掌握技術(shù)動(dòng)作，還可以培養(yǎng)學(xué)生 意志品質(zhì)。從運(yùn)動(dòng)保健的角度來看，使用海綿墊練習(xí)立定跳遠(yuǎn)可以避免學(xué)生受傷。;膝關(guān)節(jié)，減少腳跟與地面接觸對大腦的沖擊。

注意事項(xiàng):

1、當(dāng)逐漸增加與海綿墊的距離時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)。

2.防止海綿墊滑落，導(dǎo)致學(xué)生向后摔倒。

立定跳遠(yuǎn)專用墊使用方法？

體操墊的折疊面平放(垂直或水平)在地面上，兩塊體操墊之間的距離為1 ~ 1.5m..

學(xué)生在距離體操墊約30厘米處站成一列，以立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)從體操墊上連續(xù)跳下(跳點(diǎn)可在下一跳前調(diào)整)。

跳遠(yuǎn)墊子為什么感覺更近？

回答:跳遠(yuǎn)墊子之所以感覺比較近，是因?yàn)閴|子有一定的高度，在水平面上向上增加了墊子的高度(一般跳臺(tái)5cm厚)。從你的視覺來看，肯定更近，而且實(shí)際上更近，因?yàn)槟愕奶h(yuǎn)軌跡是拋物線，墊子的使用可以讓你的成績差一點(diǎn)。供你參考！

立定跳遠(yuǎn)為什么要有墊子？

在上面墊上墊子后，鞋子和墊子之間的摩擦力大大增加，削弱了跳遠(yuǎn)時(shí)的跳躍能力。同時(shí)坐墊有一定的彈性和平滑度，會(huì)卸載滑動(dòng)。

男人和女人用的墊子。;立定跳遠(yuǎn)測試是由聚氯乙烯或橡膠。

市面上常見的材質(zhì)是PVC，規(guī)格有:長3.5m，寬0.9m，厚0.3CM。

1、表面啞光處理，防滑，防扭傷。

2、雙層結(jié)構(gòu)，紅色防滑層和白色泡沫層，硬度適中，與瓷磚地板貼合性好，不易滑落。

3、吸收沖擊力，平穩(wěn)著陸。

4、優(yōu)質(zhì)油墨混合膠水，印刷刻度線精細(xì)，清晰不易褪色。

立定跳遠(yuǎn)為什么要有墊子？

主要是保護(hù)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。電子可以緩沖和避免傷害人。;的身體。