如果你起得足夠早，你當(dāng)然會(huì)贏。;不要在太陽(yáng)出來(lái)之前曬黑。一般來(lái)說(shuō)，下午到晚上最好跑步。這個(gè)時(shí)候人的身體素質(zhì)最好，空氣中的含氧量也最高。他們白天不會(huì)因?yàn)樘鄱⒄`工作，但這也和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)。很多人因?yàn)楣?/p>

如果你起得足夠早，你當(dāng)然會(huì)贏。;不要在太陽(yáng)出來(lái)之前曬黑。一般來(lái)說(shuō)，下午到晚上最好跑步。這個(gè)時(shí)候人的身體素質(zhì)最好，空氣中的含氧量也最高。他們白天不會(huì)因?yàn)樘鄱⒄`工作，但這也和個(gè)人習(xí)慣有關(guān)。很多人因?yàn)楣ぷ髟蛳矚g晨跑或者趣味跑，這是可以理解的，也適合自己。最重要的是你能伸開(kāi)腿堅(jiān)持下去。其他都不重要！