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大家都練習(xí)什么氣功 公認(rèn)的最有效的氣功?

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大家都練習(xí)什么氣功 公認(rèn)的最有效的氣功?

目前國家在

公認(rèn)的最有效的氣功?

大力推廣的氣功有易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦,還有實驗階段的十二段錦、大舞。經(jīng)過實驗,這些都起到了很好的調(diào)節(jié)人 內(nèi)臟和呼吸。新手的話,建議你先練六字訣,再聯(lián)系易筋經(jīng)和另外兩個。

現(xiàn)代氣功是氣運動的方法,有效但不簡單。如果你想簡單,你可以有八段錦,但嚴(yán)格來說,它 這不是氣功。