跳繩對腰椎盤突出有影響嗎？的跳繩一般對腰椎間盤突出沒有影響，患者可以通過適當(dāng)跳繩來提高身體素質(zhì)。建議腰椎間盤突出患者可以做5點(diǎn)支撐、飛燕、深蹲、游泳等運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間彎腰或久坐，減輕腰椎負(fù)擔(dān)，可以預(yù)防

跳繩對腰椎盤突出有影響嗎？

的跳繩一般對腰椎間盤突出沒有影響，患者可以通過適當(dāng)跳繩來提高身體素質(zhì)。建議腰椎間盤突出患者可以做5點(diǎn)支撐、飛燕、深蹲、游泳等運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間彎腰或久坐，減輕腰椎負(fù)擔(dān)，可以預(yù)防腰痛的發(fā)作，并注意腰椎的護(hù)理。

腰椎頸椎不好怎么鍛煉？

可以在日常生活中做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和跳繩。還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，達(dá)到調(diào)理身體的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、頸椎不好往往是頸椎病、腰椎間盤突出引起的，需要到醫(yī)院確診。

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

你好，輕微的腰椎間盤突出可以從以下幾個(gè)方面緩解疼痛。:一號:睡木板做的硬床，睡軟床對頸椎腰椎不好。其次，:堅(jiān)持做引體向上。如果臂力太差拉不動(dòng)引體向上，他可以每天把雙腳離地掛在單杠上，堅(jiān)持十分鐘左右。一直堅(jiān)持做下去。親測對輕度腰椎間盤突出有效。朋友們祝你早日康復(fù)。

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

腰椎間盤突出早期應(yīng)選擇腰部活動(dòng)量和負(fù)荷相對較小的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)采取寬腰帶或腰圍等防護(hù)措施。在眾多運(yùn)動(dòng)中，游泳更適合腰椎間盤突出患者。你也可以騎自行車。騎自行車不僅能起到和游泳、跑步、跳繩一樣的作用，還能起到很好的加強(qiáng)身體平衡感的作用。

腰椎間盤突出不 現(xiàn)在不疼了?？梢蕴K減肥嗎？