急行跳遠(yuǎn)如何騰空距離最遠(yuǎn) 運(yùn)動(dòng)會(huì)上跳遠(yuǎn)怎么跳更遠(yuǎn)？
運(yùn)動(dòng)會(huì)上跳遠(yuǎn)怎么跳更遠(yuǎn)？ ;短跑跳遠(yuǎn)。把握好這些環(huán)節(jié)，才能提升性能。一、助跑，助跑是短跑跳遠(yuǎn)中最關(guān)鍵的技術(shù)。助跑速度要快，有節(jié)奏，有彈性。跳的時(shí)候不要減速找板，要攻擊板，以最高速度跳。二、起跳角度，
運(yùn)動(dòng)會(huì)上跳遠(yuǎn)怎么跳更遠(yuǎn)？
;短跑跳遠(yuǎn)。把握好這些環(huán)節(jié)，才能提升性能。一、助跑，助跑是短跑跳遠(yuǎn)中最關(guān)鍵的技術(shù)。助跑速度要快，有節(jié)奏，有彈性。跳的時(shí)候不要減速找板，要攻擊板，以最高速度跳。
二、起跳角度，最佳起跳角度是18 ~ 24度(理論上是45度，但那 這違背了自然法則，生物界可以 t達(dá)到這個(gè)角度)，也就是說(shuō)，在踏地的一瞬間，身體要盡力斜上方騰空，雙臂斜擺動(dòng)帶動(dòng)身體跳躍。
第三，空中姿勢(shì)，你還沒(méi) t練跳遠(yuǎn)，可以用蹲式飛，就是在踏腿的一瞬間，擺動(dòng)腿隨著身體向前擺動(dòng)并與地面平行，保持這個(gè)姿勢(shì)(空中的弓步，這叫飛步)一段時(shí)間(很短，根據(jù)自己的水平)，然后踏腿向擺動(dòng)腿靠攏，準(zhǔn)備著地。
四、著地，著地時(shí)腰腹發(fā)力，雙腿盡力貼近胸部，小腿前伸完成著地。在標(biāo)準(zhǔn)落地中，人們側(cè)身摔倒(或臀部著地)。如果向前摔倒，說(shuō)明起跳不足，如果向后摔倒，說(shuō)明助跑速度不合適。