室內(nèi)單杠怎么安裝？兩個底盤焊接在水平桿的兩端，并用膨脹螺絲安裝在天花板上。一定要注意螺絲一定要夠大，數(shù)量要夠。還有就是吊頂水泥質(zhì)量必須過關(guān)?；蛘呦襁\動場的單杠一樣站在地上。家用單杠在家里如何安裝？家里

室內(nèi)單杠怎么安裝？

家用單杠在家里如何安裝？

家里要裝引體向上，需要準備的材料包括:引體向上和門框。

首先，準備一個引體向上的杠。

2.然后用手轉(zhuǎn)動拉桿兩端，直到拉桿兩端接觸到門框。

第三，然后把引體向上收緊到上桿的中間。

第四，用力拉引體向上的拉桿，保證不會松動。

五，這樣家里的引體向上安裝完成。

其實家裝中的橫杠還是挺實用的，有幾種方案可以選擇?；卮?家里真的裝了單杠，感覺很有用。我只要知道一些健身原理的知識，一個單杠就可以組合很多鍛煉項目。

在家裝單杠中，有幾種方案可供選擇，主要分為可移動和不可移動兩大類。

不可動，不可動，一般穩(wěn)定，但不易移位。大多會和家裝風格。

這張圖是在網(wǎng)上找到的。不得不說這個房子的裝修設計感很強，這個單杠的位置也很好，和裝修并不矛盾。這個房子的主人一定是一個狂熱的健身愛好者，有設計理念。如果家里正在裝修，可以借鑒他的設計思路。

上圖是安裝在主屋樓道的單杠。如果家里有走廊，可以借鑒一下。因為在樓道里，對整體裝修風格影響不大。

這樣引體向上沒有壓力，掛TRX完全沒問題。但因為空間太窄，不可能掛拳擊沙袋。

這種單杠比較常見，電商網(wǎng)站上有大量搜索。但是這個真的太突兀了，不是很愛健身的朋友，慎重選擇。

另外，這也是發(fā)現(xiàn)，雖然我沒見過實際應用，但是這個想法還是挺巧妙的。平時可以當裝飾品，或者掛東西。當你想鍛煉的時候，它就變成了單杠。

還有一些計劃，都可以看看。

可移動和可移動，要么有不穩(wěn)定的風險，要么面積大，各有利弊。

曾經(jīng)看過一個視頻，里面全是打這種單杠失誤的亮點，感覺太容易松了。......

這是一個多功能訓練架，不僅有單杠，還可以當雙杠用。

It it’和上一個很相似。

這是門框式的，感覺穩(wěn)定性比之前一桿的強很多。

因此，它 在家里玩單杠很容易。根據(jù)自己的需求找到最合適的。

如果你還有其他關(guān)于減肥/健身/營養(yǎng)的問題，可以關(guān)注我，在我之前的文章和回答中找到?；蛘邌栁覇栴}來回答，我一定會在業(yè)余時間為你解答。