頸椎病患者應(yīng)該睡什么枕頭？頸椎病應(yīng)該睡的枕頭不能太高也不能太薄。過(guò)高的話，容易導(dǎo)致頸椎生理曲度消失，加重神經(jīng)血管受壓癥狀。枕頭太高會(huì)造成弓下效應(yīng)，枕頭的高度正好是枕頭后面一個(gè)拳頭的高度。頸椎病睡覺(jué)要枕

頸椎病患者應(yīng)該睡什么枕頭？

頸椎病應(yīng)該睡的枕頭不能太高也不能太薄。過(guò)高的話，容易導(dǎo)致頸椎生理曲度消失，加重神經(jīng)血管受壓癥狀。枕頭太高會(huì)造成弓下效應(yīng)，枕頭的高度正好是枕頭后面一個(gè)拳頭的高度。

頸椎病睡覺(jué)要枕頭嗎？

頸椎病患者睡覺(jué)需要枕頭，但枕頭高度不宜過(guò)高，可能會(huì)加重頸椎病癥狀。除了枕頭，頸椎病患者還應(yīng)注意日常生活中的習(xí)慣，如不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，同時(shí)積極治療，疏通頸部經(jīng)絡(luò)、氣機(jī)，避免頸椎病加重。

什么樣的枕頭能緩解頸椎病？

為了緩解頸椎病，一般睡覺(jué)的枕頭都是拳頭大，一個(gè)半拳頭高。枕過(guò)高容易導(dǎo)致頸椎病癥狀加重，疼痛加重，枕過(guò)低容易導(dǎo)致頸部生理曲度變直。頸椎病通常需要保養(yǎng)。唐 不要太低頭。你需要多做單杠練習(xí)和抬頭練習(xí)，加強(qiáng)頸部的肌肉力量。

頸椎疼睡覺(jué)用枕頭嗎？

頸椎病患者可以枕著枕頭睡覺(jué)。有的人只是覺(jué)得之前用了高枕，突然拿下來(lái)，也是不合適的。對(duì)于頸椎病患者，我們要求的是低枕休息，用小枕頭，實(shí)在不行，還是用大毛巾卷起來(lái)。這個(gè)墊放在脖子上，保持頸部充盈，頸部不要懸空，后腦勺可以適當(dāng)懸空。這種睡姿最符合它頸椎的生理結(jié)構(gòu)。

頸椎疼睡覺(jué)用枕頭嗎？

頸椎痛睡覺(jué)要用枕頭。但是，睡枕不宜過(guò)高。如果睡枕過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致頸椎曲度變直甚至倒轉(zhuǎn)，還容易導(dǎo)致頸后肌肉、筋膜、韌帶過(guò)度拉伸，加重頸椎疼痛癥狀。如果你不 t枕，也會(huì)導(dǎo)致頸下空虛。所以頸椎痛患者可以用短枕頭睡覺(jué)，也就是高度不超過(guò)8厘米。

頸椎病患者如何選擇枕頭？

頭疼——頸椎??！

脖子疼——頸椎??！

胸痛——頸椎??！

四肢麻木無(wú)力——頸椎病！

在人群中，大約有15%的人患有頸椎病，這可能是不夠清楚，所以讓 s換個(gè)說(shuō)法:每6~7個(gè)人中就有一個(gè)人患有頸椎病。在美國(guó)，50歲以上人群頸椎病發(fā)病率為25 %, 60歲以上人群為50%。由此可見(jiàn)，頸椎病具有普遍性，疼痛有時(shí)只是最輕的癥狀，疼痛的背后隱藏著很多重大危機(jī)！

頸椎病很容易引起高血壓，對(duì)頸椎病的危害很大。很多頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、落枕、肩部重度不適等癥狀。如果頸椎關(guān)節(jié)脫臼，會(huì)伴有胸悶、氣短或心律不齊。

很大一部分頸椎病患者都是因?yàn)闆](méi)有 不要在意它。擴(kuò)散到椎間盤變形，血管變異和病變，導(dǎo)致血管痙攣收縮，供血不足，導(dǎo)致心腦血管疾病。更有可能出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，這將導(dǎo)致病人 ■心臟不適。這主要是頸椎病對(duì)C4神經(jīng)的增大和刺激所致，也與頸部位置的突然改變密切相關(guān)。

人生三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的。只要你睡覺(jué)，你就可以 沒(méi)有枕頭是不行的，所以頸椎病患者選擇枕頭非常重要。

每個(gè)人的枕頭都不一樣，所以枕頭的選擇要個(gè)性化。

1.枕頭的高度與睡姿有關(guān)，可以根據(jù)自己平時(shí)的仰臥位或側(cè)臥位來(lái)選擇。

側(cè)睡時(shí)需要一個(gè)有硬支撐的高枕，仰睡時(shí)需要一個(gè)較薄的枕頭。

仰睡時(shí)，枕頭的高度應(yīng)與拳頭的高度相同，側(cè)睡時(shí)應(yīng)與肩寬相同。

2.枕頭的硬度也是一個(gè)重要因素。

太硬或太軟都不可取。軟硬適中的枕頭才是正確的選擇。

枕頭是頸椎的保護(hù)工具。人入睡后，頸肩肌肉完全放松，僅依靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性束維持椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系。如果長(zhǎng)期使用高度不合適的枕頭，頸椎會(huì)過(guò)度屈曲，這里的韌帶和關(guān)節(jié)囊會(huì)被拉伸損傷，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)，關(guān)節(jié)脫位，進(jìn)一步加重頸椎病。

我 m .羅敏，某三甲醫(yī)院在職主任醫(yī)師，an "舊 "超過(guò)30年的醫(yī)生。;臨床一線工作經(jīng)驗(yàn)。我的努力只是為了贏得大家 的批準(zhǔn)。如果我的回答能幫到你，希望你能喜歡并關(guān)注它。有問(wèn)題可以私信或評(píng)論我，我會(huì)盡力幫助你！)