智能手環(huán)有什么作用？你好，智能手環(huán)有震動(dòng)喚醒、睡眠追蹤、運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)、用餐記錄、心率測(cè)量等功能。智能手環(huán)的使用具有高檔計(jì)步器的功能，適合健身減肥人群。睡眠測(cè)試，適合失眠。GPS定位，適合老人小孩。智能手環(huán)

智能手環(huán)有什么作用？

你好，智能手環(huán)有震動(dòng)喚醒、睡眠追蹤、運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)、用餐記錄、心率測(cè)量等功能。智能手環(huán)的使用具有高檔計(jì)步器的功能，適合健身減肥人群。睡眠測(cè)試，適合失眠。GPS定位，適合老人小孩。

智能手環(huán)有什么作用？真的有必要買(mǎi)嗎？

智能手環(huán)內(nèi)置了震動(dòng)組件，有一個(gè)非常與眾不同的功能，就是通過(guò)震動(dòng)把睡眠中的你叫醒。用戶(hù)可以在設(shè)置中選擇手環(huán)鬧鐘激活震動(dòng)喚醒功能，設(shè)置好時(shí)間后保存，或者設(shè)置重要事件提醒。這種叫醒或提醒的比鬧鐘健康得多，因?yàn)檠芯勘砻?，被鬧鐘叫醒會(huì)讓人感到心慌和沮喪，甚至?xí)绊懭?的記憶、認(rèn)知和計(jì)算速度。

睡眠追蹤

用戶(hù)在睡前和醒來(lái)后按下金屬帽，就可以通過(guò)智能手環(huán)將昨晚的睡眠數(shù)據(jù)，包括睡眠的時(shí)間和質(zhì)量同步到手機(jī)或平板電腦上。智能手環(huán)清晰地為我們記錄了睡眠時(shí)間、深度睡眠時(shí)間、淺度睡眠時(shí)間、清醒時(shí)間四個(gè)信息。除了記錄當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)，還有本周的睡眠情況，每天的數(shù)據(jù)生成生動(dòng)的彩色地圖。最后，你可以分享這個(gè)星期 s睡眠和微博、等主流社交平臺(tái)上的這些數(shù)據(jù)，和朋友交流自己的睡眠情況，根據(jù)手環(huán)的分析結(jié)果對(duì)自己的睡眠進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

運(yùn)動(dòng)監(jiān)控

智能手環(huán)最重要的功能就是運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，可以詳細(xì)準(zhǔn)確的記錄用戶(hù)每天行走的步數(shù)。用戶(hù)可以通過(guò)手機(jī)查看智能手環(huán)的同步數(shù)據(jù)，主要包括當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、自由活動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)距離、行走步數(shù)、能量消耗等。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大的用戶(hù)可以按照設(shè)定的目標(biāo)去做，比如設(shè)定24小時(shí)內(nèi)走5萬(wàn)步。在辦公室工作的用戶(hù)長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，智能手環(huán)還可以檢測(cè)并提醒你做一些簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，鍛煉筋骨，防止肌肉拉傷。智能手環(huán)還可以根據(jù)年齡、性別、身高體重，以及活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間來(lái)計(jì)算燃燒的卡路里。

飲食記錄

合理的飲食控制也是健康生活的重要組成部分。雖然智能手環(huán)不具備識(shí)別食物的能力，但其強(qiáng)大的軟件可以為用戶(hù)提供一個(gè)非常完善的食物銀行。用戶(hù)可以添加食物圖片或拍攝照片來(lái)記錄他們吃的食物，并選擇他們吃的食物量。然后軟件會(huì)給我們展示食物含有多少能量，最后通過(guò)時(shí)間和餐飲類(lèi)型為我們統(tǒng)計(jì)能量攝入。雖然這種飲食記錄方法可以 不能完全準(zhǔn)確地計(jì)算出我們的實(shí)際能量攝入量，它可以為我們的飲食生活提供一個(gè)基本的參考。而且智能手環(huán)不僅關(guān)注熱量，還會(huì)將記錄的食物與營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的每日營(yíng)養(yǎng)攝入量的百分比進(jìn)行對(duì)比，這樣一來(lái)，用戶(hù)可以更好地了解他們所吃食物的健康指數(shù)，并選擇健康均衡的食譜。功能五:心率測(cè)量。智能手環(huán)的另一個(gè)特別有趣的功能是測(cè)量心率。用戶(hù)可以通過(guò)將智能手環(huán)戴在手腕上輕松了解自己在任何時(shí)刻的心率，然后在睡眠或運(yùn)動(dòng)時(shí)使用自己的心率，獲得科學(xué)的睡眠模式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。雖然有用戶(hù)反映手環(huán)心率測(cè)量方法的準(zhǔn)確度不高，但是隨著科技的發(fā)展，相信相關(guān)的技術(shù)手段會(huì)越來(lái)越成熟。此外，用戶(hù)可以通過(guò)手機(jī)與朋友分享心率測(cè)量結(jié)果，這也非常有趣。

基本功能

可以說(shuō)計(jì)步和睡眠質(zhì)量追蹤是目前所有智能手環(huán)最基本的功能。這兩個(gè)基礎(chǔ)數(shù)據(jù)是通過(guò)手環(huán)中的智能傳感器和閃存芯片來(lái)測(cè)量和記錄的。其他數(shù)據(jù)，如卡路里消耗、步行距離、睡眠質(zhì)量等。，是基于這兩個(gè)數(shù)據(jù)，并由軟件通過(guò)添加用戶(hù) 的身高、體重、年齡等數(shù)值。然而，在目前使用運(yùn)動(dòng)傳感器的方案中，計(jì)步會(huì)有一些誤差。

所以對(duì)于手環(huán)來(lái)說(shuō)，內(nèi)置傳感器對(duì)運(yùn)動(dòng)的檢測(cè)和軟件的算法是提高最大計(jì)步精度的前提。通過(guò)以上測(cè)試對(duì)比，不難發(fā)現(xiàn)，在相同的測(cè)試條件下，累積步數(shù)值較小的手環(huán)在計(jì)步上的準(zhǔn)確度更高，記錄的步數(shù)更接近真實(shí)行走步數(shù)。

當(dāng)然，除了計(jì)步，睡眠追蹤也是智能手環(huán)的一個(gè)基本功能。不過(guò)對(duì)于每天需要手動(dòng)開(kāi)啟和關(guān)閉睡眠追蹤功能的手環(huán)，Garmin Vivofit支持自動(dòng)和手動(dòng)睡眠追蹤模式設(shè)計(jì)，相當(dāng)人性化。畢竟，我們有時(shí)會(huì)忘記打開(kāi)或關(guān)閉睡眠跟蹤，數(shù)據(jù)被破壞，這是不可避免的。

同步模式

智能手環(huán)仍然可以 擺脫對(duì)終端硬件和軟件的依賴(lài)。畢竟在采集了大量數(shù)據(jù)后，我們需要將數(shù)據(jù)與手環(huán)相應(yīng)的APP進(jìn)行同步，實(shí)現(xiàn)永久記錄和分析功能。因此，智能手環(huán)與手機(jī)或電腦的同步是否足夠便捷，也是影響用戶(hù)體驗(yàn)的一大因素。

穿著舒適

相比智能手環(huán)的功能，它的材質(zhì)和設(shè)計(jì)同樣重要。材質(zhì)舒適、符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的智能手環(huán)，佩戴久了也不會(huì)覺(jué)得不舒服。目前大部分智能手環(huán)采用的是醫(yī)用級(jí)橡膠，其他一些手環(huán)也使用了少量的ABS工程塑料或金屬。

但由于每個(gè)人對(duì)舒適性的要求不同，少數(shù)人會(huì)對(duì)某些金屬材料產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，目前很多廠(chǎng)商在手環(huán)上使用非金屬材料的設(shè)計(jì)，是為了盡量減少對(duì)金屬過(guò)敏的人的不適感。

提醒功能

只有加入提醒功能，才能通過(guò)手環(huán)更直觀(guān)的了解當(dāng)前目標(biāo)的完成狀態(tài)或進(jìn)度。比如已經(jīng)走了多少步，離當(dāng)天的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)等等。