人最多做幾個(gè)單杠？人一天最多能做幾千個(gè)單杠。引體向上很難。一般情況下，年輕人做引體向上，能做到五個(gè)都不錯(cuò)。許多人可以。;我一個(gè)都不做。引體向上世界紀(jì)錄一次最多多少個(gè)？ ;美國(guó)的一次性引體向上世界紀(jì)錄

人最多做幾個(gè)單杠？

人一天最多能做幾千個(gè)單杠。引體向上很難。一般情況下，年輕人做引體向上，能做到五個(gè)都不錯(cuò)。許多人可以。;我一個(gè)都不做。

引體向上世界紀(jì)錄一次最多多少個(gè)？

引體向上對(duì)人的力量和技術(shù)要求非常高。一次完成100多個(gè)是非常困難的，這對(duì)人來說是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。;呼吸、節(jié)奏、肌肉耐力和技術(shù)。

一次性引體向上的世界紀(jì)錄是135次，是亞當(dāng)·桑德爾創(chuàng)造的。一手20個(gè)引體向上，一分鐘53個(gè)引體向上，難度很大。

1994年12月29日，南朝鮮 70歲的李曼·秦永一口氣做了612個(gè)引體向上，持續(xù)了2小時(shí)40分鐘，成為世界上最穩(wěn)定的引體向上記錄。

這個(gè)取決于很多因素，比如你的體重。如果你的體脂很低，體重很輕，那就很容易做到。如果你體脂高，體重比較胖，做15個(gè)就很厲害了。其次，要看你做的引體向上的標(biāo)準(zhǔn)；十個(gè)人做引體向上，有九個(gè)不標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)指的是借款。如果你借，你可以完成15，如果你不 不借，你會(huì)得到大約10英鎊。標(biāo)準(zhǔn)的引體向上要拉到頂點(diǎn)，也就是上胸平行于單杠或者向上的健身器械，然后停頓一會(huì)兒。當(dāng)行動(dòng)失敗時(shí)，唐 不要完全伸直手臂，保持背部繃緊，繼續(xù)做一個(gè)動(dòng)作。有很多朋友的引體向上都是拉到下巴，而不是到頂，這樣就輕松很多，但是肌肉刺激沒有那么具體。有些朋友做引體向上的時(shí)候喜歡搖晃，因?yàn)檫@樣做很容易。其實(shí)這也是一種杠桿。做標(biāo)準(zhǔn)引體向上時(shí)，最好的效果是保持身體穩(wěn)定。唐 如果你不噴。;我不喜歡！愚見！