跳繩跳的小腿疼還能繼續(xù)跳嗎 跳繩后小腿疼？
跳繩后小腿疼？總的來說跳繩后腿部肌肉酸痛，是肌肉內(nèi)乳酸堆積造成的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度產(chǎn)生乳酸。運(yùn)動(dòng)后，身體 s代謝速度比較快，晚上休息后乳酸容易沉淀，所以會(huì)有酸痛感。其實(shí)可以間接說明運(yùn)動(dòng)有一定效果，這是很正
跳繩后小腿疼？總的來說跳繩后腿部肌肉酸痛，是肌肉內(nèi)乳酸堆積造成的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度產(chǎn)生乳酸。運(yùn)動(dòng)后，身體 s代謝速度比較快，晚上休息后乳酸容易沉淀，所以會(huì)有酸痛感。其實(shí)可以間接說明運(yùn)動(dòng)有一定效果，這是很正常的現(xiàn)象。
跳繩跳多了為什么小腿肌肉疼？
跳繩是一種運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉中會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸的積累會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。這是正?，F(xiàn)象。這種情況沒有錯(cuò)。一般過幾天疼痛就會(huì)消失，運(yùn)動(dòng)后也不會(huì)有疼痛感。你可以繼續(xù)跳繩。