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順產兩個月可以晨跑嗎(產后多久可以跑步健身?)

生完孩子兩個月可以跑步??,跳繩嗎?一般不建議產后三個月跳繩。產后一年內不建議運動。跳繩,跑步,仰臥起坐,舉啞鈴,扔繩子等等。我也在網上查了相關資料,一般不推薦。產后多久能跑步?自然分娩,當檢查結果正

順產兩個月可以晨跑嗎(產后多久可以跑步健身?)

生完孩子兩個月可以跑步??,跳繩嗎?

一般不建議產后三個月跳繩。

產后一年內不建議運動。

跳繩,跑步,仰臥起坐,舉啞鈴,扔繩子等等。

我也在網上查了相關資料,一般不推薦。

產后多久能跑步?

自然分娩,當檢查結果正常時,她可以恢復跑步習慣,但在跑步過程中盡量保持平穩(wěn),因為生產過程中分泌的松弛激素會使產婦容易勞損。自然分娩的媽媽,產后2-3天左右可以下床走動,3-5天可以做骨盆收縮,產后2周才能做拉伸運動。