蛙泳腳和手是怎么配合的(蛙泳手和腳的動作怎樣配合？)
蛙泳手和腳的動作怎樣配合？1，踢腿，雙手伸直。2.借助踢腿的力量，身體向前飄一會兒，手要伸直，腿要保持伸直。3.感覺差不多有進(jìn)步了，開始劃船。我的頭露出水面，我吸氣，我的腿仍然是直的。4.劃水后雙手抱
蛙泳手和腳的動作怎樣配合？
1，踢腿，雙手伸直。2.借助踢腿的力量，身體向前飄一會兒，手要伸直，腿要保持伸直。
3.感覺差不多有進(jìn)步了，開始劃船。我的頭露出水面，我吸氣，我的腿仍然是直的。
4.劃水后雙手抱胸，呈折疊姿勢，頭部埋入水中，視池底而定。
5.雙手向前伸展，彎曲雙腿開始踢腿。
蛙泳手腳配合的順序是什么？
1號。蛙泳配合有一句順口溜: "劃船腿唐 t動，雙手合攏再雙腿合攏，先伸胳膊再踢腿，然后直起身子飄一會兒。 "手在腿之前移動。停下來后一定要收腿，伸手后再踢。手臂運動:
1.定界。雙手向前，掌心傾斜約45度(小指向上)。雙手同時向外向后拉，然后手臂向后向下彎曲。
2.往里畫。手掌由外向內(nèi)翻，手帶動前臂加速向內(nèi)劃水。雙手自下而上在胸前并攏(手高手肘低，手肘在肩下)向前伸展。
3.向前伸展。雙手向前伸展(肘部伸直)。
蛙泳手腳配合的順序是什么？蛙泳有一個順口溜賽艇運動員 的腿不 t動，雙手合攏再雙腿合攏，先伸胳膊再踢腿，然后直起身子飄一會兒。 "手在腿之前移動。停下來后一定要收腿，伸手后再踢。
手臂運動:
1.定界。雙手向前，掌心傾斜約45度(小指向上)。雙手同時向外向后拉，然后手臂向后向下彎曲。
2.往里畫。手掌由外向內(nèi)翻，手帶動前臂加速向內(nèi)劃水。雙手自下而上在胸前并攏(手高手肘低，手肘在肩下)向前伸展。
3.向前伸展。雙手向前伸展(肘部伸直)。
需要提醒大家的是，向外劃是放松的，向內(nèi)劃是用力加速的，向前劃是一個完整的正蛙泳的協(xié)調(diào)動作:手向外劃時，抬頭換氣，手向內(nèi)劃時，腿放低，微微屏氣，手向前時，腿踢腿呼氣；
1.收腿:屈膝收腿，腳跟靠近臀部，小腿藏在大腿后面慢慢收腿，可以減少阻力。收腿結(jié)束，雙膝分開與肩同寬，小腿垂直于水面，雙腳靠近水面。
2、翻腳:兩腳之間的距離大于兩膝之間的距離，腳向外翻，腳尖朝外，腳面向天空，小腿和腳的內(nèi)側(cè)與水對齊，像英文字母 "W "。
3.捏水:其實就是腿伸直的過程(屈髖伸膝)。腰、腹、大腿同時發(fā)力，小腿和腳內(nèi)側(cè)同時推水，先向外、向后、向下，再向內(nèi)、向上，就像畫了一個半圓。向外推水和向內(nèi)夾水是連續(xù)的，也就是推帶和夾帶。蹬車完成，雙腿并攏伸直，腳向內(nèi)翻，腳尖相對。唐 不要用力過猛，而是從慢到快加速。雙腿近乎伸直并攏時踏板速度最快。
4.停:雙腿并攏伸直后，短時間滑行(1-2秒)。