跑步者怎樣選擇護踝(護踝尺碼選擇？)
護踝哪種好？建議根據(jù)自身情況選擇適合自己的護踝。各種材料的介紹如下:彈性織物腳踝保護:獨特的彈性織物使保護器和腳踝緊密結(jié)合，可以提供牢固的保護，并允許足部全方位移動。適合大部分款式的鞋子，是最常見的護
護踝哪種好？
建議根據(jù)自身情況選擇適合自己的護踝。各種材料的介紹如下:
彈性織物腳踝保護:獨特的彈性織物使保護器和腳踝緊密結(jié)合，可以提供牢固的保護，并允許足部全方位移動。適合大部分款式的鞋子，是最常見的護踝。
合成橡膠護踝器:當踝關(guān)節(jié)需要額外的溫暖和輕微的壓力時，合成橡膠護踝器可以提供保護，不會限制腳的正?；顒印?/p>
可調(diào)式腳踝保護:交叉松緊帶用于保護受傷和疼痛的腳踝。拼接設計可以讓護踝不容易滑落，腳弓部分也不會有緊繃感。這種護踝比較舒服，護踝松緊可以根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)。
除了以上適合健身愛好者使用的護踝器，還有一些內(nèi)置鋼墊的專用護踝器，適合腳踝康復訓練的患者，應在醫(yī)生指導下使用。
護踝買大的還是小的？
護踝不能太大或太小。太大太松的罐頭 不要保護他們。肌肉過小過緊會影響運動。
護踝尺碼選擇？
因為每個人 s腳大小不一，請根據(jù)腳圍(測量踝關(guān)節(jié)過程的上圍)選擇合適的尺寸，m/20.3-25.4 CML/25.4-30.5cm XL/30.5-36.5cm。
每天跑步需要帶護踝嗎？
我們?nèi)梭w有一種感知肌肉關(guān)節(jié)位置的感覺叫做本體感覺，是防止運動損傷的重要保護機制。跑步時佩戴踝墊，降低了踝關(guān)節(jié)的活動度，減少了本體感覺對大腦的刺激，降低了保護作用。所以不建議健康人每天跑步的時候戴腳墊。佩戴踝墊主要是在你需要大量運動或者腳踝受傷的時候使用。
腳踝護具什么牌子的好？
跑步的護具無非就是護膝和護腿。品牌推薦lp護具，技術(shù)先進，身體防護優(yōu)秀?？钍揭埠芏唷Ｗ罱懿胶芰餍械膲嚎s腿套好像出來了?？梢匀ス倬W(wǎng)看看。根據(jù)風格的不同，lp官網(wǎng)也有分類，非常詳細。
護踝應該穿在襪子里面還是外面？
踝墊一般可以貼身穿著，穿在襪子里面還是外面沒有特別的講究，看個人舒適度。主要是護具要戴在關(guān)節(jié)上才感覺緊。踝帶由泡沫橡膠制成，表面的復合針織物由化纖制成。相比針織和彈力繃帶，整體材料的透氣性更差，運動時一般容易出汗，尤其是在炎熱的天氣。所以，如果貼身穿著感覺不舒服，可以選擇用棉襪覆蓋，幫助吸汗。