跑步可以預(yù)防鼻炎嗎 鼻塞了跑步好嗎？
鼻塞了跑步好嗎？在，鼻塞通常由上呼吸道感染或鼻炎和鼻竇炎引起。你可以跑。你可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。;通過跑步或其他運動來預(yù)防感冒和鼻炎。當(dāng)然，如果鼻塞癥狀比較嚴(yán)重，還是要根據(jù)不同的病因進(jìn)行治療。跑
鼻塞了跑步好嗎？在，鼻塞通常由上呼吸道感染或鼻炎和鼻竇炎引起。你可以跑。你可以加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。;通過跑步或其他運動來預(yù)防感冒和鼻炎。當(dāng)然，如果鼻塞癥狀比較嚴(yán)重，還是要根據(jù)不同的病因進(jìn)行治療。
跑步是一項很好的運動，我已經(jīng)跑了好幾年了。我對跑步鼻炎有一定的感覺。只要心率高，我就會得鼻炎，心率保持在145以下就沒事了。后來查了一下，跑步是有免疫窗口期的。心率越高，免疫力越低，在這個窗口期容易得鼻炎。所以跑步的時候盡量控制自己的心率不要太高，控制在一個合適的范圍內(nèi)應(yīng)該就好了。因人而異。