跑步多久后可以艾灸 運動后多久可以艾灸？
艾灸前運動后多久可以艾灸？需要等待6個小時，因為艾灸主要是排出體內(nèi)濕氣，幫助溫陽散寒，同時艾灸可以打通身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔，同時提高身體的免疫力，增加體力的消耗。艾灸后，最好休息，不要 不要劇烈運動，注意
艾灸前
運動后多久可以艾灸？
需要等待6個小時，因為艾灸主要是排出體內(nèi)濕氣，幫助溫陽散寒，同時艾灸可以打通身體的經(jīng)絡(luò)和毛孔，同時提高身體的免疫力，增加體力的消耗。艾灸后，最好休息，不要 不要劇烈運動，注意給身體多補充水分，也要注意生活規(guī)律。你可以 艾灸后t運動。艾灸是為了補陽。艾灸后待在室內(nèi)幾個小時，你可以 外出時不要劇烈運動。外感的風(fēng)、寒、濕很容易侵入體內(nèi)，造成身體傷害。建議先運動后艾灸，輕運動，開毛孔后艾灸，因為冬天冷，運動后艾灸效果更好！