乒乓球徒手反手訓練方法？ ;的拇指和手指扣成員 手掌向上，反手向前推，推動拇指和手指扣成員 掌心向上，反手向前推向后拉。乒乓球反手攻球基本功？乒乓球反手進攻的基本技術包括反手上舉、反手扭轉(zhuǎn)、反手彈跳

乒乓球徒手反手訓練方法？

乒乓球反手攻球基本功？

以上基本功是針對橫杠選手的。反手球員很難扭拉，也很難反手揮拍拉。正是因為反手打法的使用受到握拍打法的限制，所以現(xiàn)在大部分孩子在學習打乒乓球的時候都使用反手打法。

的本質(zhì)。;美國乒乓球和反手臺控制的靈活性可能會消失?？上?，無奈！

乒乓球正反反正的打法？

以右手為例:

1.正手進攻:左腳在靠近球臺的右側位置略靠前，身體向球臺傾斜。雙手自然拍手放松于腹前，半水平拍攝。球彈離舞臺時，擊掌手會從右向左前方揮動，并隨著前臂的快速內(nèi)收傳力和手腕的內(nèi)旋，沿球體呈弧形擺動。上升期中上部，擊球位置在身體右側前方前臂距離處。

2、反手進攻:右腳微前站在球臺附近，握拍掌的雙手自然地在腹部前向左彎曲，重心偏向左腳。球的線是向后畫的。當球彈離舞臺時，握住拍擊手，由左后向右前方向上加速揮拍，以前臂發(fā)力為主要力量，手腕向外翻，拍面傾斜，重心移向右腳，在上升期的中上部左右胸上擊球。

易犯錯誤及糾正方法:

1.正手擊球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線做得不好。糾正方法:徒手模仿?lián)]桿，練夠揮桿。

2.上臂和身體之間的角度太小。糾正方法:放松肩部，增加上臂與身體的距離。

3.抬起你的手肘和手臂。糾正方法:靠近球臺做快攻練習，強調(diào)擊球時肘肩向后向下。

4.手腕下垂，球拍垂直于前臂。糾正方法:強調(diào)球拍柄在手腕處向左旋轉(zhuǎn)，徒手模仿練習。

5.判斷球不準落地，球拍動作不到位。糾正方法:先做接平發(fā)球的練習，再做連續(xù)推擋球的練習來糾正。

6.反手擊球時身體前傾過早。糾正方法:徒手做網(wǎng)拍練習，使網(wǎng)拍面稍后后傾。

反手攻球自拋自打練習方法？

在球臺的左側放一個比球臺略低的凳子，把球扔在凳子上，彈起來打乒乓球。

反手攻球標準示范？

雙腳平行或左腳后立，膝蓋微彎，重心低。擊球前，將球拍引向腹部下方，手肘略向前突出，手腕下垂收回，球拍前傾。球彈離臺面時，前臂以肘關節(jié)為軸快速向前上揮，手腕在擊球瞬間向右前上旋轉(zhuǎn)。

在落球開始或結束時，用球拍背面摩擦球的中部或上部。擊球后，將重心放在兩腳之間。

乒乓球的握拍方法有很多種，主要有快攻握拍、弧形握拍、橫握拍等。

快攻握拍，擊球前用食指和中指。拇指的指關節(jié)和第一指關節(jié)是球拍前面的鉗子，兩指之間的距離為1-2cm。球拍的手柄與老虎 s口，其余三指自然彎曲，貼在球拍后1/3的上端。

弧形握拍與快攻握拍基本相同，不同的是拇指和食指形成一個小環(huán)，其他三指自然重疊在球拍背面，中指第一指節(jié)抵住拍柄延長線。

橫握就像握手。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，拇指緊貼中指放在球拍正面，食指自然伸直斜放在球拍背面。正手進攻時，食指略向上，反手進攻時，拇指略向上。

也可以用快攻握法，球拍柄右側貼于食指第三關節(jié)，食指第二關節(jié)壓住球拍右肩，食指第一關節(jié)自然向內(nèi)彎曲，拇指第一關節(jié)壓住球拍左肩(拇指與食指距離要適中)。其他三指自然彎曲、屈曲、斜交，中指第一指節(jié)支撐在球拍背面，保持球拍穩(wěn)定。