要減肥，晚上跑完步吃什么好？想減肥。晚上跑步后吃水果是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗臒崃孔畹停液芏嗨加幸欢ǖ臏p肥作用。比如吃葡萄，不僅能補(bǔ)氣血，還能減肥。木瓜可以分解脂肪，減少體脂，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)

要減肥，晚上跑完步吃什么好？

減肥時(shí)，晚上吃飯，晚上跑步后吃水果可以嗎？

趣味跑是一種很好的減肥，趣味跑減肥效果更好，但要在飯后半小時(shí)進(jìn)行，以免損傷腸胃。另外，夜跑后吃水果也有利于身體健康，不會(huì)導(dǎo)致減肥效果下降。但要注意適量，睡前盡量少吃，否則容易導(dǎo)致消化不良，造成脂肪堆積，影響減肥效果。

一般我都是晚上跑步，晚上吃點(diǎn)水果或者喝點(diǎn)粥！最近吃點(diǎn)香蕉花生！

一般跑步會(huì)在5-10公里左右。當(dāng)我跑步回來(lái)的時(shí)候，我能吃一些香蕉嗎？多少才算合適？