腰不好能學(xué)瑜伽嗎(腰椎不好能練瑜伽嗎？)
腰椎不好能練瑜伽嗎？腰椎不好的人可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽。瑜伽可以提高腰肌的活動度，可以適當(dāng)增強(qiáng)核心肌群的力量，可以減少腰疼癥狀的發(fā)作?；颊咂綍r(shí)也要注意補(bǔ)鈣，不要彎腰，不要注意體力勞動，注意腰椎的保暖，平時(shí)用
腰椎不好能練瑜伽嗎？腰椎不好的人可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽。瑜伽可以提高腰肌的活動度，可以適當(dāng)增強(qiáng)核心肌群的力量，可以減少腰疼癥狀的發(fā)作?；颊咂綍r(shí)也要注意補(bǔ)鈣，不要彎腰，不要注意體力勞動，注意腰椎的保暖，平時(shí)用硬板床休息，減輕腰椎負(fù)擔(dān)。
腰椎不好可以練瑜伽嗎？可以練什么姿勢？