高血壓早上到底能不能慢跑？高血壓的話可以晨跑，適當?shù)倪\動有助于降低高血壓。你可以去醫(yī)院檢查一下，根據你血壓的類型選擇降壓藥?？垢哐獕核幬锉仨毎凑蔗t(yī)生的建議使用。;的建議。你可以 不要擅自增減金額。平時

高血壓早上到底能不能慢跑？

高血壓的話可以晨跑，適當?shù)倪\動有助于降低高血壓。你可以去醫(yī)院檢查一下，根據你血壓的類型選擇降壓藥?？垢哐獕核幬锉仨毎凑蔗t(yī)生的建議使用。;的建議。你可以 不要擅自增減金額。平時要多吃維生素含量高的食物，吃低鹽低油低脂的飲食。

高血壓早上能跑步嗎，什么時候跑步好？

可以跑步，但是不建議跑步。下午或晚上跑步。因為高血壓患者早上往往處于比較高的水平，也是心血管事件的高發(fā)期，跑步可能會有危險。下午或晚上，人體內激素的活動也處于良好狀態(tài)，身體的適應能力和神經敏感度最強，適合高血壓患者跑步降壓。

人們說一年。;的計劃在于春天，和一天 他的計劃在于早上。早上是決定一個人一天處于什么狀態(tài)的關鍵。一個有鍛煉的早晨可以讓人充滿精力和力量。但是對于高血壓患者來說，早上運動要考慮很多方面。

第一，如果患者早晨起床時感到頭痛或頭暈，建議不要外出跑步。這個時候，可能就是高血壓發(fā)作的時候了。病人應該休息一下，吃點藥，然后觀察情況。第二，如果給患者配備一臺專業(yè)的機器，可以檢測出自己的狀態(tài)，以及今天是否適合外出鍛煉，那就更好了。這個比較科學。還請注意，每個人都有一個固定的正常血壓值。如果超過了，就要注意；

三、劇烈運動建議患者不要參加，足球、馬拉松等運動不允許參加；第四，唐 如果你有一些嚴重的疾病，不要在早上跑步。

如果你已經確認了以上所有，并認為沒有問題，它不 這并不意味著你可以慷慨地、自由地奔跑。跑步前可以做一些準備:第一，跑步時一定要有人陪伴，以免發(fā)生意外。沒有人得到及時治療；第二，唐 跑步前不要吃東西；第三是喝點水，避免血液黏稠。以上是一些需要注意的事情。另外，在醫(yī)生的建議下做是最安全的！

指導老師:王磊，聊城醫(yī)院心內科主治醫(yī)師；;s醫(yī)院。從事心血管內科工作10年，對治療冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有豐富的經驗。

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