防溺水三步自救法？1.唐 落水后不要慌張。一定要保持清醒的頭腦。如果游泳時(shí)不慎溺水，附近又沒(méi)有人救助，首先要保持冷靜，千萬(wàn)不要手腳掙扎，這樣可以減少水草的纏繞，保存體力。2.落水后立即屏住呼吸，然后放

防溺水三步自救法？

1.唐 落水后不要慌張。一定要保持清醒的頭腦。如果游泳時(shí)不慎溺水，附近又沒(méi)有人救助，首先要保持冷靜，千萬(wàn)不要手腳掙扎，這樣可以減少水草的纏繞，保存體力。

2.落水后立即屏住呼吸，然后放松四肢，盡量保持背部，使頭部向上傾斜，口鼻露出水面。這個(gè)時(shí)候，就可以呼吸了。

3.當(dāng)你的身體下沉?xí)r，你可以向下壓你的手掌。:可以向落水者扔救生圈、竹竿、木板等東西，然后拖到岸邊。如果沒(méi)有救援設(shè)備，可以直接在水中救援。當(dāng)接近溺水的人時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)他的臀部，讓他背對(duì)自己，然后把他拉起來(lái)。

防溺水六不準(zhǔn)和自救方法口訣？

沒(méi)有預(yù)防溺水的公式如下:

1、不準(zhǔn)私自下水游泳。

2.未經(jīng)授權(quán)，不允許與他人一起游泳。

3.沒(méi)有家長(zhǎng)或老師帶隊(duì)是不允許游泳的。

4.你不允許在不熟悉的水域游泳。

5、不準(zhǔn)在沒(méi)有安全設(shè)施和救護(hù)人員的水域游泳。

6.非水性學(xué)生不得擅自下水救援。

溺水時(shí)的自救方法:

1.唐 不要驚慌。發(fā)現(xiàn)身邊有人，立即呼救。

2.全身放松，讓身體浮在水面上，頭浮出水面，用腳踢水，防止體力流失，等待救援。

3.當(dāng)你的身體下沉?xí)r，你可以向下壓你的手掌。

4.如果你在水里突然抽筋，可能 如果沒(méi)頭，你應(yīng)該立即呼救。如果周?chē)鷽](méi)有人，可以深呼吸潛入水中，伸直抽筋的腿，用手向上拉腳趾，緩解抽筋。

落水自救三種方法？

1.唐 落水后不要慌張。一定要保持清醒的頭腦。如果游泳時(shí)不慎溺水，附近又沒(méi)有人救助，首先要保持冷靜，千萬(wàn)不要手腳掙扎，這樣可以減少水草的纏繞，保存體力。

2.落水后立即屏住呼吸，然后放松四肢，盡量保持背部，使頭部向上傾斜，口鼻露出水面。這個(gè)時(shí)候，就可以呼吸了。

3.呼吸時(shí)，盡量用嘴吸氣，用鼻子呼氣，以防嗆到。當(dāng)你游了很長(zhǎng)時(shí)間后感到筋疲力盡時(shí)，你可以換成仰泳?？梢酝ㄟ^(guò)手腳劃水，輕松將口鼻浮在水面上，調(diào)整呼吸，全身放松，游到岸邊或稍作休息后浮在水面上等待救援。

第二，游泳者的自救

1.一般溺水是小腿腓腸肌痙攣引起的，要冷靜下來(lái)，及時(shí)呼救。

2.把你的身體握成一個(gè)球，浮到水面。

3.深呼吸，將臉浸入水中，將抽筋(抽筋)的下肢拇指向前向上拉，這樣拇指就會(huì)抬起來(lái)繼續(xù)用力，直到劇痛消失，抽筋自然停止。

4、發(fā)作后同一部位可再次抽筋，故疼痛處應(yīng)充分按摩并慢慢游向岸邊，上岸后最好按摩熱敷患處。

5.如果手腕肌肉抽筋，可以上下彎曲手指，拍背。比特，用兩只腳游泳。

落水自救三種方法？

回答:。

1.如果不小心掉進(jìn)水里，先屏住呼吸，然后雙手抱頭，人自然會(huì)浮在水面上。

2.浮在水面上的時(shí)候，要注意水面上是否有東西可以抓，比如木頭。

如果沒(méi)什么可抓的，盡量大聲呼救。如果沒(méi)有人，保持雙手舉過(guò)頭頂，然后盡量用仰泳靠近岸邊。