首先，只要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)消耗能量，減肥。如果想系統(tǒng)減肥，可以嘗試做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽(效果不明顯)、卷腹等。。爬山可以，但是要注意危險(xiǎn)。。爬山能夠減肥的嗎？爬山可以減肥，爬山可以消耗很多熱

首先，只要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)消耗能量，減肥。

如果想系統(tǒng)減肥，可以嘗試做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽(效果不明顯)、卷腹等。。

爬山可以，但是要注意危險(xiǎn)。。

爬山能夠減肥的嗎？

爬山可以減肥，爬山可以消耗很多熱量。爬山是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)燃燒卡路里很有好處。如果打算減肥，可以多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等。唐 不要吃油膩的東西，也不要。;不要吃含糖量高的食物。

爬山可以減肥嗎？