如果有高血壓的可以運(yùn)動(dòng)嗎？有高血壓，他可以鍛煉。鼓勵(lì)高血壓患者多適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善心臟功能，提高血管彈性，有助于降低血壓。高血壓患者主要在晚上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榱璩垦獕狠^高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)容易加劇血壓升高，此外

如果

有高血壓的可以運(yùn)動(dòng)嗎？

有高血壓，他可以鍛煉。鼓勵(lì)高血壓患者多適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以改善心臟功能，提高血管彈性，有助于降低血壓。高血壓患者主要在晚上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榱璩垦獕狠^高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)容易加劇血壓升高，此外還會(huì)誘發(fā)心絞痛、腦缺血等心腦血管疾病。

高血壓能不能運(yùn)動(dòng)？

當(dāng)然，我可以鍛煉。我必須鍛煉。我的血壓是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食控制的，所以停用了十個(gè)月的降壓藥。當(dāng)然是醫(yī)生診斷，醫(yī)生建議的。唐 不要認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。

我以前是高血壓患者。我要求鍛煉到什么程度？平時(shí)，除非必要，要一直站著，不要 不要老是看手機(jī)，更喜歡看紙質(zhì)書，這樣一天的運(yùn)動(dòng)量就差不多夠了(不過(guò)如果平時(shí)工作要站著很累就要休息了)，而且你 d最好晚上出去走6000步(最好的效果是專心走路，十天九天一定要走完，否則不可能降血壓)。每天流汗也很重要。我每天都會(huì)流汗，晚上下班也會(huì)練瑜伽，或者去快步走或者泡腳(泡腳的時(shí)間比較短，可以 血壓特別高的話不要泡腳，每個(gè)人都不一樣，要謹(jǐn)慎)。

早睡早起是最重要的。10點(diǎn)前睡覺(jué)。;時(shí)鐘和起床在5點(diǎn) 時(shí)鐘。這是最好的。堅(jiān)持一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腿腳開始有力氣了。身體素質(zhì)在慢慢提高。如果你堅(jiān)持半年，你的血壓一定會(huì)讓你大吃一驚。

高血壓人能運(yùn)動(dòng)嗎？

的高血壓患者可以鍛煉。高血壓分為三級(jí)。正常的高血壓不超過(guò)139或89。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血管會(huì)收縮，情緒激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致高血壓，病情會(huì)加重。建議保持良好的生活習(xí)慣，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免過(guò)于興奮。我們可以通過(guò)藥物或者飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)自己。

高血壓該怎么運(yùn)動(dòng)？

您好，高血壓會(huì)引起頭暈、頭痛、手腳麻木、乏力等癥狀，與高血脂、動(dòng)脈硬化、乏力等有關(guān)。這個(gè)可以適當(dāng)鍛煉，比如慢跑、快走、散步等。高血壓需要積極用藥，可以用尼群地平和硝苯地平治療。平時(shí)注意低脂低鹽飲食，避免熬夜，定期檢查。