跳繩到底屬于什么運動？1 .跳繩是一種有氧運動，是有氧運動中效率高的一種運動。從運動量來說，跳繩10分鐘和慢跑30分鐘或者跳舞20分鐘差不多，可謂是耗時少耗能高的有氧運動。2.雖然有人認(rèn)為跳繩容易傷害

跳繩到底屬于什么運動？

2.雖然有人認(rèn)為跳繩容易傷害膝蓋的運動，但根據(jù)專家研究報告，跳繩對膝蓋的影響只有跑步的1/7到1/2。而且只要能掌握跳繩的技巧，用腳掌前端著地，就能減少對身體的沖擊。跳繩不僅可以增強心肺功能，以及身體主要部位的肌肉，還可以訓(xùn)練身體的平衡感和敏捷性。最吸引人的是，只要能保證每分鐘120-140次的速度，一小時就能燃燒600-1000卡路里。

3.跳繩是一項激烈的運動。練習(xí)前一定要做好身體各個部位的準(zhǔn)備，比如肩膀、手臂、手腕、腳踝。當(dāng)你開始練習(xí)跳繩時，你應(yīng)該由慢到快，由易到難。剛開始運動時間是每次5-10分鐘，然后慢慢增加到10-15分鐘，中間可以休息一下，然后再跳。跳繩的時間一般不受限制。只要避免引起身體不適，注意飯前飯后半小時內(nèi)不要跳繩。

4.但進行活動的地板一定要平整，最好在上面鋪上地毯和墊子，穿抗震性強的運動鞋，以減輕膝蓋和腳踝與地面的碰撞，否則跳躍時的反作用力可能會影響脊柱和大腦，造成運動損傷。值得注意的是，跳繩時最好穿運動文胸或者選擇支撐性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，這樣可以保護胸肌，避免拉傷。

跳繩屬于體操項目嗎？

跳繩是體操中的一種軟器械運動。跳繩，顧名思義就是在圈起來的繩子里做各種跳躍動作。

同時也是一種適合各個年齡段的全身性有氧運動。

跳繩平均每半小時消耗400卡熱量。這是一種健身運動。

跳繩屬于田徑運動嗎？

跳繩屬于田徑運動嗎？

首先，跑步屬于田徑，跳繩不屬于田徑；其次，踢足球是球類運動；游泳屬于水上運動。

這次你問對人了。我來回答你這個不算問題的小問題。跳繩是有氧運動嗎？一個字(絕對)。

跳繩是絕對的有氧運動，那么什么是有氧運動呢？有氧運動是指人體充分供氧。體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求量相等，達(dá)到生理平衡。我這么跟你說吧，有氧運動是指任何有節(jié)奏的運動，它的運動時間比較長，大概10分鐘以上，就是有氧運動。

跳繩的好處很多，尤其是花樣跳繩，可以增強心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能。跳繩可以預(yù)防糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠、抑郁、更年期綜合癥等。，而且還有放松情緒的積極作用。

跳繩是所有有氧運動中最好的運動，也是塑形減肥最快的運動。如果以每分鐘150到160的運動效果連續(xù)跳十分鐘，相當(dāng)于慢跑半小時。跳繩不僅可以幫助你減肥，還可以讓你的肌肉均勻結(jié)實，同時可以讓你的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。跳繩是一項簡單有趣、不受氣候影響的運動，是一項老少皆宜的運動。

我喜歡跳繩，不然怎么說你問對人了？從2007年開始跳繩到現(xiàn)在已經(jīng)12年了，從來沒有停止過。剛開始跳繩的時候，學(xué)的是花樣跳繩，特別有意思。什么是模式跳躍？有優(yōu)美的DJ舞曲，跳繩時加了幾十個花樣，手花、腳花、轉(zhuǎn)身跳等。，這使得跳繩變得更加困難和有趣，我不 隨著舞曲的節(jié)奏跳舞時，我不覺得累。我每天連續(xù)跳舞一個小時。為了增加跳繩的難度和樂趣，我在跳繩的同時學(xué)會了踢毽子，不僅難，還很好玩。

朋友！跳繩是最好的有氧運動，它不僅可以鍛煉人，還可以鍛煉身體。;耐力，也鍛煉人和人的耐力。;的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力，更鍛煉人 的意志。讓 讓我們一起跳繩吧！祝你健身愉快！