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肌肉酸疼能繼續(xù)運動嗎 肌肉酸痛還能鍛煉嗎?

肌肉酸痛還能鍛煉嗎?仍然可以在肌肉酸痛的情況下鍛煉,但我們應(yīng)該注意不要過度鍛煉。肌肉酸痛是因為運動過度,運動強度過大。過度訓(xùn)練后,肌肉會感到疲勞和酸痛,可以適當進行輕度有氧運動,因為有氧運動可以代謝體

肌肉酸疼能繼續(xù)運動嗎 肌肉酸痛還能鍛煉嗎?

肌肉酸痛還能鍛煉嗎?

仍然可以在肌肉酸痛的情況下鍛煉,但我們應(yīng)該注意不要過度鍛煉。肌肉酸痛是因為運動過度,運動強度過大。過度訓(xùn)練后,肌肉會感到疲勞和酸痛,可以適當進行輕度有氧運動,因為有氧運動可以代謝體內(nèi)多余的酸痛。

是的,唐 不要過度。一般過幾天就消失了。如果它不 t,請注意,減少或停止它,以防止肌肉緊張。