啞鈴用的螺紋是多大？購買組合配重。定重量太不方便了。。最大單邊重量至少應為25-30kg。不然你的臥推和劃船一年半都不夠。如果只用啞鈴，可以買一個直徑3cm的螺紋口的，便宜。如果考慮搭配W杠或者短直杠

啞鈴用的螺紋是多大？

如果只用啞鈴，可以買一個直徑3cm的螺紋口的，便宜。如果考慮搭配W杠或者短直杠，可以考慮買標準奧運杠的5cm直徑開口，價格不菲。

包膠啞鈴式什么材料做的有毒嗎？外面的那層橡膠是什么材料做的？

化工原料肯定有毒。更要命的是，摸一會兒就會黑手。。。彩膠更好，分等級。Isn 奧運鈴牌不是彩色的！稍微好一點的價格在12元左右10-1斤。。如果想買塑料袋，就要注意了。如果啞鈴或杠鈴桿不是奧桿而是普通螺桿，那么在你多次裝卸啞鈴板的時候，螺桿會一點點把啞鈴板里面的橡膠磨掉。好膠水沒問題。最垃圾的是黑膠。。。但是便宜?。?/p>

啞鈴，的緊固螺栓怎樣讓它旋緊不松動問高手？

首先要看用螺絲固定的物品是什么材質(zhì)的。如果是木頭，可以在孔里加一根小牙簽。如果材料是鐵，可以把螺絲壓平。當然，如果是另一個螺絲，如果它不緊，這意味著螺絲不匹配孔的大小，所以你可以更換它。

沉頭螺釘安裝注意事項

埋頭螺釘相對常見，角度為90度。如果鉸削錐度為90度，最好低于90度，這樣可以 不要大于90度，否則螺釘會因為頭部太大而難以安裝。

啞鈴，的緊固螺栓怎樣讓它旋緊不松動問高手？

這個問題很容易解決。如果是固定的，可以注膠固定螺栓。如果需要移動螺栓，可以用生料帶或者塑料布包裹，也可以起到固定的作用。

啞鈴，的緊固螺栓怎樣讓它旋緊不松動問高手？

新手健身如何挑選適合自己的啞鈴？

新手剛開始健身，我有幾個選擇啞鈴的建議:

1.選擇啞鈴前先學習正確的動作。

為什么？比如你練肱二頭肌，如果動作不標準，你的肩部肌肉和腰部肌肉會補償一部分力量；有些人在練習的時候會給運動增加一些慣性，這些因素會給你一種錯覺，我能舉起更重的啞鈴。其實如果能讓二頭肌做孤立運動，舉啞鈴的實際重量會更小。學習正確的動作會幫助你了解自己的終極力量。

2.選擇啞鈴的幾個技巧？

首先，測量極限強度。比如我二頭肌的極限力量是30KG。

1.根據(jù)自己的目標選擇。以一年為標準，比如我的目標是一年內(nèi)彎曲一次極限力量40kg，那么我們就選擇最大重量40KG的啞鈴。第二年，根據(jù)自己的目標選擇加多少重量。

2.啞鈴的種類。有的啞鈴是整體的，它的優(yōu)點是穩(wěn)定；一些啞鈴是可拆卸的，它的優(yōu)點是可以拆卸，可以隨時搭配不同的重量使用，適用范圍更廣。在這里，我推薦后者。在你窮盡了幾組動作后，可以去掉幾個小啞鈴，繼續(xù)小負重練習。

3.啞鈴的感覺。有些人喜歡橡膠啞鈴，這贏得 握著的時候不要傷到他們的手；有些人喜歡沒有橡膠皮的啞鈴(像)，握起來感覺很好。建議購買前先去器材店試試手感，選擇自己喜歡的。

4.啞鈴的價格。一般啞鈴越重，價格會越貴。買之前一定要貨比三家，看評價等等。

希望我的回答能幫到你。