有頸椎病能練瑜伽嗎？有頸椎病的情況下也是可以鍛煉瑜伽的，因?yàn)殍べな欠浅２诲e(cuò)的一種協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，但是在開(kāi)始鍛煉的時(shí)候不要使用難度過(guò)強(qiáng)的動(dòng)作，要開(kāi)始選擇一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，而且頸椎病也可以選擇使用牽引的來(lái)進(jìn)行緩

有頸椎病能練瑜伽嗎？

有頸椎病的情況下也是可以鍛煉瑜伽的，因?yàn)殍べな欠浅２诲e(cuò)的一種協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，但是在開(kāi)始鍛煉的時(shí)候不要使用難度過(guò)強(qiáng)的動(dòng)作，要開(kāi)始選擇一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，而且頸椎病也可以選擇使用牽引的來(lái)進(jìn)行緩解，平時(shí)一定要注意休息好，不要經(jīng)常久坐或者低頭。

瑜伽能緩解頸椎病嗎？

做瑜伽可以治療一些頸椎病，如簡(jiǎn)單的頸椎疼痛和僵硬的頸椎病。做瑜伽屈伸運(yùn)動(dòng)后，能有效緩解頸部肌肉緊張，增加頸椎血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝物的吸收，對(duì)頸椎病有明顯效果。但對(duì)神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病和脊髓型頸椎病的沒(méi)有影響，有時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

頸椎不好能練瑜伽嗎？

可以的瑜伽，如果是慢性的間盤突出或者在癥狀緩解期，可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽拉伸、放松訓(xùn)練，可以有效促進(jìn)頸椎間盤突出的痊愈。如果是頸椎周圍軟組織疾病的患者，也可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，改善軟組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)恢

頸椎病什么運(yùn)動(dòng)好？

平時(shí)要注意姿勢(shì)，端坐行走，挺胸抬頭，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，少玩移動(dòng)電腦，長(zhǎng)時(shí)間工作，站起來(lái)活動(dòng)脖子，每天早晚堅(jiān)持拉單杠或做俯臥撐，這有利于恢復(fù)頸部肌肉力量和生理曲度，注意防寒保暖，避免外傷。頸椎疾病容易導(dǎo)致的頭暈頭痛上肢不適的癥狀可以給予瑜伽練習(xí)，可對(duì)頸椎治療有效。

瑜伽的動(dòng)作以肌肉拉伸為主。

頸椎病在臨床上可以分為6型，頸型（肌肉型）、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、脊髓型和混合型。

瑜伽對(duì)肌肉型頸椎病能起到一定的作用，其他型頸椎病需要進(jìn)一步檢查和綜合治療。瑜伽有可能會(huì)加重癥狀。

醫(yī)療體操和瑜伽都屬于運(yùn)動(dòng)療法。醫(yī)療體操更有專業(yè)性和針對(duì)性。大家可以關(guān)注公眾號(hào)yiliaoticao1314,里面有更詳細(xì)的指導(dǎo)。