跑步的配速和跑步機(jī)一樣嗎(跑步機(jī)配速和真實(shí)配速比？)
跑步機(jī)配速和真實(shí)配速比？所謂配速，就是指一公里跑步或者徒步所用的時(shí)間。我們不能拿跑步機(jī)的速度來對(duì)比路跑，路跑時(shí)你時(shí)屬于主動(dòng)跑步，例如1公里你是430配速的話，1公里內(nèi)你是可以前500米慢，后500米快
跑步機(jī)配速和真實(shí)配速比？
所謂配速，就是指一公里跑步或者徒步所用的時(shí)間。我們不能拿跑步機(jī)的速度來對(duì)比路跑，路跑時(shí)你時(shí)屬于主動(dòng)跑步，例如1公里你是430配速的話，1公里內(nèi)你是可以前500米慢，后500米快控制，但是到了跑步機(jī)上，你就是被動(dòng)的，因?yàn)榕懿綑C(jī)一個(gè)配速就不會(huì)有前慢后快，都是一樣的速度。而且每一臺(tái)跑步機(jī)都不一樣，數(shù)據(jù)會(huì)有差異，所以跑步機(jī)沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的配速表
跑步機(jī)配速和真實(shí)配速比？
比實(shí)際高跑步機(jī)上跑步速度更快。因?yàn)榕懿綑C(jī)一般都放置在室內(nèi)，在室內(nèi)跑步機(jī)上跑步，沒有風(fēng)阻的問題，沒有風(fēng)阻，速度肯定比戶外有風(fēng)阻的快。
跑步機(jī)上可以人工設(shè)置跑步配速，如果你想挖掘跑步潛力，可以在原有的跑步能力基礎(chǔ)上設(shè)整配速，這樣可以跑的更快，這個(gè)在戶外是辦不到的。
跑步機(jī)與戶外跑步配速區(qū)別？
第二個(gè)區(qū)別我認(rèn)為就是同樣跑五公里，在跑步機(jī)上跑要輕松一些，戶外跑對(duì)體能消耗較大。跑步機(jī)是在室內(nèi)的，在跑步機(jī)上設(shè)置好了每公里配速后，你就可以按照這個(gè)節(jié)奏心無旁顧的去跑，整體下來會(huì)感覺比較輕松。在戶外同樣跑五公里，例如在學(xué)校操場跑道上，可能會(huì)遇到路面不平整，跑道上的人群阻擋需要變道，
5分鐘的配速相當(dāng)于跑步機(jī)多少？相當(dāng)于跑步機(jī)520左右。
經(jīng)常跑步健身的人都知道，跑步同樣的距離，在跑步機(jī)上跑步要比路跑消耗大不少。
5分鐘的配速對(duì)于業(yè)余跑者來說是相當(dāng)快的，相當(dāng)于業(yè)余跑者中的高手水平啦。業(yè)余跑者要養(yǎng)成良好習(xí)慣，通過科學(xué)訓(xùn)練，就會(huì)穩(wěn)步提高身體素質(zhì)和配速水平。
跑步機(jī)的配速跟路跑差距有多大？
配速就是指一公里跑步或者徒步所用的時(shí)間。但是我們不能拿跑步機(jī)的速度來對(duì)比路跑，路跑時(shí)你時(shí)屬于主動(dòng)跑步，例如1公里你是300配速的話，1公里內(nèi)你是可以前500米慢，后500米快，控制速度挺靈活。
但是到了跑步機(jī)上，你就是被動(dòng)的，因?yàn)榕懿綑C(jī)一個(gè)配速就不會(huì)有前慢后快，都是一樣的速度。而且每一臺(tái)跑步機(jī)都不一樣，數(shù)據(jù)會(huì)有差異，所以跑步機(jī)沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的配速表。