跑步后室內(nèi)拉伸運動嗎 慢跑后多長時間開始做拉伸運動？
慢跑后多長時間開始做拉伸運動？(1)能否做拉伸需要兩個條件:一是肌肉溫度不低；二:心率不高。(2)如果真的慢跑，心率不會很高，跑完之后肌肉溫度會很高，可以在慢跑之后直接開始拉伸。慢跑后可以在肌肉變冷前
慢跑后多長時間開始做拉伸運動？(1)能否做拉伸需要兩個條件:一是肌肉溫度不低；二:心率不高。(2)如果真的慢跑，心率不會很高，跑完之后肌肉溫度會很高，可以在慢跑之后直接開始拉伸。慢跑后可以在肌肉變冷前